Советуют повторять этот разгрузочный день не чаще 1-2 раз в неделю. Хотелось бы отметить, что по сравнению с другими разгрузочными днями он переносится довольно легко из-за значительного объема употребляемой пищи.
За день у вас должно быть 5 приемов пищи.
За один прием вы можете съесть 100 грамм отваренной нежирной рыбы без соли, 100 грамм свежей капусты, помидоров или же огурцов. Выпивать за день можно 2-3 стакана несладкого зеленого чая.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий