Яблочные разгрузочные дни

На сегодняшний день известны такие варианты яблочных разгрузочных дней.
Наиболее жестким вариантом яблочного разгрузочного дня является следующий: в день необходимо съесть 1,5 кг свежих яблок. В этот день нельзя употреблять жидкость. Вам будет хватать той жидкости, которая имеется в яблоках.
Второй вариант разгрузочного дня: кефирно-яблочный. В этот день кроме яблок вы можете выпивать еще и кефир. Например, съели одно яблоко и запили его полстаканом кефира. Желательно съесть за день 6 яблок и выпить 3-4 стакана кефира.
Третий вариант яблочного разгрузочного дня: яблок можно есть сколько угодно, а вот пить необходимо как можно больше. Лучше всего пить зеленый чай или настои трав.
Делать такие разгрузочные дни желательно 1 раз в неделю. Если вы хотите похудеть, тогда 2 раза в неделю.