Вы замечали: стоит съесть кусочек шоколада, как настроение улучшается. Секрет в гормоне счастья- серотонине, который особенно нужен зимой и весной и выработку которого запускает шоколад. Но помимо прочего в нем много сахара, так что, улучшая настроение, мы получаем и лишние простые углеводы, которые постепенно переходят в лишние килограммы.
Маленькая хитрость. Если шоколад вам в радость, не отказывайтесь от него полностью. Но покупайте только горький, с высоким содержанием какао, без начинок и наполнителей, и съедайте по 2-3 кусочка в день. Оставшуюся часть плитки замените шоколадными ароматами: пеной для ванн, кремом с запахом шоколада, даже духами с шоколадной ноткой. Поверьте: они отлично справляются с поставленной задачей.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий