Диета для похудения

Проблема повышенного веса с каждым годом становиться все больше актуальной среди людей. Методики сброса лишнего веса разрабатываются постоянно специалистами, и одним из эффективных путей являются диеты для быстрого похудения. Но их такое большое количество, что разобраться очень сложно, какая диета подойдет на пользу, а какая нет. Может быть даже большинство пробовали уже различные диеты, но результат нулевой. Конечно, прежде чем выбрать для себя диету, необходимо проконсультироваться у специалиста или пройти специальный тест, где будут определены основные направления сбрасывания веса. Такие тесты можно найти на страницах различных сайтов, вот один из них podruzhka.su. Только определив причину увеличения веса, можно эффективно использовать диету для быстрого похудения, которая разработана с учетом этих проблем. И конечно, нельзя забывать, что никакая диета не поможет, если не вести здоровый образ жизни и регулярно не заниматься физкультурой.

Аллергия или нет

Последние три - четыре месяца по утрам я стала чихать, появился насморк. Но к обеду все проходит. Сначала я думала, что это просто простуда. Теперь думаю о том, а может ли такое состояние быть связано с аллергией или нет? Что скажите?
-----------------
Всем, кто желает купить трансформаторное масло рекомендую посетить сайт www.neftetrans.ru, ООО «Нефтетранс».

Лазер лечит вросший ноготь

Современная лазерная хирургия достаточно эффективно проводит лечение вросшего ногтя. Методика лечения этого заболевания проводится только хирургическим путем. При помощи лазерной хирургии удаление вросшего ногтя проходит менее болезненно. Лазер используется с применением местного обезболивания, так, что пациент сразу после применения лазера уходит домой. Вросший ноготь это часто встречающееся заболевание, особенно оно распространено среди женщин, так как основной причиной такого заболевания является использование неудобной и тесной обуви. Это вызывает большое давление в ноге, нарушая кровообращение, что и вызывает такое заболевание. Но это заболевание может быть вызвано и грибковыми заболеваниями на ногах. Поэтому, чтобы не дожидаться вросшего ногтя, при первых признаках грибкового заболевания необходимо обратиться к врачу для полного излечения от болезни. Часто беременные женщины страдают от вросшего ногтя, это вызвано повышенным давлением на ноги из-за беременности. Лазерная медицина позволяет проводить более щадящее лечение. При применении лазера, не удаляется ноготь полностью, а только его утолщенная часть, которая и врастает в кожу вызывает воспаление мягких тканей. Поэтому восстановление происходит значительно быстрее, буквально за десять дней практически полностью пропадают после операционные ощущения.

Упражнения для похудения, упражнения для груди

Лишний вес отрицательно сказывается на умственных способностях. Едва тело начинает набрать килограммы, сразу же мозга замедляется работа, ухудшается память. Приведенные ниже комплекс был разработан специалистами в области фитнеса, В его основе лежат привычные движения, позволяющие достичь функциональности тренировок. Данные упражнения сделают женскую фигуру стройной, а самой женщине позволят стать активной и успешной.

Упражнения для похудения - стройная женская фигура:

1. Упражнение для укрепления мышц рук, плечевого пояса и груди И.П. На пол положить сложенное полотенце, опереться на него коленями, ступни приподнять над полом. Одну руку поставить на пол и опереться, вторую положить на тяжелый мяч или стопку книг. Выполнить 10 отжиманий, сменить руку.

2. И.П. Лечь на пол руки вдоль туловища, вытянутые ноги поднять вверх под прямым углом, тянуть носки. Теперь опустить одну ногу, как можно ниже, при этом, не касаться пола, затем согнуть ее в колени и снова выпрямить и поднять. Повторить 20 раз, сменить ногу. Помните о дыхании. На вдохе делаем усилие, на выдохе расслабляемся.

3. Для выполнения данного упражнения понадобиться утяжеленный мяч или гантель. И.П. Мяч (гантель) держать на уровне талии. Ноги поставить на ширину плеч. Пресс напряжен. Плечи опущены. Сделать широкий шаг впереди выпад - колено точно над щиколоткой, пятка опорной ноги приподнята. Одновременно развернуть рабочую ногу и опустить мяч к бедру. Вернуться в исходное положение. Повторить с другой стороны. Минимум 10 повторов с одной стороны. В процессе постоянных тренировок можно увеличить темп выполнения упражнения.

4. Упражнение для укрепления мышц спины, задней поверхности бедра и ягодиц. И.П. Лечь на пол лицом вниз, руки вытянуть перед собой, а ноги развести на ширину плеч. Одновременно поднимать ноги и руки над полом примерно на 10 см. Задержаться примерно на четыре дыхательных цикла и расслабиться. Если по началу сложно, можно ограничиться только подниманием рук.

5. Упражнение для изменения формы бедер и уменьшения их объема. И.П. Стул поставить спинкой к себе и сесть на пол. Согнуть одну ногу так, чтобы пятка была направлена в сторону противоположного колена, а вес тела перенести на бедро. Другую ногу вытянуть в сторону и немного податься бедрами вперед. Держась руками за спинку стула, постарайтесь не смещать корпус в сторону. Напрягите пресс и начинайте поднимать рабочую ногу над полом.

Полезные советы:

— После каждого упражнения обязательно тяните мышцы! Это позволит телу быстрее обрести стройность.
— При регулярных занятиях фитнесом бессонница не страшна.
— Для более быстрого избавления от лишнего веса необходимо заниматься два раза в день. Главное, одна тренировка должна быть более интенсивней другой.
-----------------------
Интересную информацию про шейпинг программы читайте на сайте www.fat-man.ru. Кроме этого, здесь можно найти много интересного про препараты для похудения и диеты.

Знакомства в интернете

В сети интернет большое количество ресурсов предлагающих знакомства. По своей идее бесплатные сайты знакомств это нужное социальное дело. Ведь не каждый человек может найти себе любимого человека в жизни, а такие ресурсы позволяют эту проблему решать безболезненно для таких людей. От одиночества никто не застрахован, и большая проблема в любом возрасте для человека найти себе достойного друга, особенно если человек занять работой или по своей натуре очень стеснительный. Сегодня такие ресурсы помогли уже миллионам человек и сделали их счастливыми. И не смотря на то, что многие недовольно высказываются в адрес таких сайтов, я за то, чтобы это направление в интернете развивалось, это очень нужно современному обществу.

Напольное покрытие

Особой популярностью среди строителей и просто граждан, которые делают ремонт в своих домах, пользуется натуральный линолеум. Это половое покрытие имеет большие преимущества. В первую очередь это цена, линолеум самое дешевое половое покрытие, которое сегодня продается в магазинах. Но это не говорит о том, что оно не качественное. Наоборот, современный линолеум имеет высокую прочность к воздействию механических нагрузок, а разнообразные рисунки и цветовая гамма, дополнят любой дизайн и украсят его. Особенно хорош натуральный линолеум, который создает иллюзию натурального материла, которым покрыт пол. Это может быть древесина, натуральный камень или мозаика.

Виртуальный магазин

Начните свой бизнес с использования интернета в полном объема. Сегодня на сайте www.avito.ru можно создать свой виртуальный магазин и рекламировать свои товары и услуги уже на раскрученном ресурсе, который посещает ежедневно более 100 000 человек. Ведь это выгодно всем и в первую очередь вам, потому что нет необходимости тратить большие деньги на создание своего сайта, а во вторую владельцам ресурса, которые создали такую программу, позволяющую разместить на своем ресурсе виртуальный магазин своих клиентов,но не бесплатно, а за определенную ежемесячную плату. Только подумайте, что ваш товар будут видеть до 100 000 человек ежедневно, нигде начинающий, да и не только начинающий, а матерый предприниматель также, не сможет организовать посещение своей торговой точки таким количеством посетителей. Это можно сделать только в интернете.

Ортопедические матрасы и подушки

Сегодня уже не для кого не новость насколько важными и необходимыми являются ортопедические подушки и ортопедические матрасы. Так как благодаря им, мы можем даже во сне бороться с такими злободневными заболеваниями как: остеохондроз, сколиоз, мигрень, а также различные болезни внутренних органов и т.д.
Чтобы понять насколько каридинально отличаются ортопедические пастельные принадлежности от обочных - это надо просто поспать хотя бы одну ночь, как говорится "почувствовать разницу". Ортопедические матрасы и подушки обеспечивают вам 100% здоровый сон . А что касается детей, то им просто необходимы такие матрасы, так как их скелет формируется и им регулярно надо использовать эти принадлежности, чтобы правильно развивался позвоночник.

Фитнес в домашних условия

Не любите общество потеющих и напрягающихся людей в спортзале? Не переживайте, можно заниматься дома. Правда, считается, что фитнес дома это совсем не то, вы не сможете выкладываться в полную силу, наращивать мускулатуру. Вопрос, а для чего женщине мускулатура, как у Греко-римского борца? Так что, не берите в голову, занимайтесь дома, если нравится.

Отжимания от пола

Всем известное упражнение ещё со школьных уроков физкультуры и очень полезное. Основные мышцы, которые включаются в работу — грудные и трицепсы. Но в целом нагрузку получают все мышцы, так как во время отжиманий приходится держать тело в горизонтальном положении. Например, если у вас слабый пресс, вы не сможете много раз отжаться.

Делаем два разминочных подхода по 10-15 раз с отдыхом в 1-2 минуты. Третий — рабочий подход делаем до конца, на сколько хватит сил. В конце упражнения вы должны упасть на пол от усталости, только тогда можно быть уверенным в эффективности тренировки.

Приседания

В приседаниях без дополнительного веса задействуются в основном только мышцы ног. С дополнительным весом нагрузку получают ещё и мышцы спины. Очень важно держать вес на пятках и следить за осанкой. Приседать очень глубоко не стоит, достаточно чтобы бедра становились параллельны полу.

Без дополнительного веса приседать можно очень долго и скучно это. Поэтому можно приседать на одной ноге. Два подхода разминочных и один рабочий — до конца. Запомните самое главное — разминочные подходы нужны для того, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке, т.е. к рабочему подходу.

Фитнес в домашних условия фото картинки фотки фотографии
Упражнения для пресса

Многие думают, что мышцы пресса бывают верхние, нижние, средние. На самом деле мышца одна, просто в разных положениях больше напрягается либо верхняя часть, либо нижняя.

Есть много разных упражнений для мышц пресса. Вы можете поднимать туловище, а можете поднимать ноги, в горизонтальном положении, вертикальном, на скамейке и т.д.

Дома можно выполнять скручивания лежа на полу и подъем прямых ног (тоже лежа на полу). Сколько делать походов и повторений индивидуально для каждого. В конце вы должны почувствовать, что мышцы пресса хорошенько устали и потянулись.

Если же у вас есть дополнительное оборудование (гантели, скакалка, шведская стенка, велотренажер и т.д.) — можно устроить тренировку не хуже, чем в тренажерном зале.

Можно с уверенностью сказать, что от тренировок дома польза будет. Особенно, если вы новичок.
------------------------
Отличные толстовки с вышивкой от компании Dельфин.

Гимнастика для рук

Благотворное воздействие на руки оказывает специальная гимнастика. Здесь вы найдете несколько простых, но эффективных упражнений для кистей рук, для плечевых и локтевых суставов. С их помощью можно просто снять утомление или же развить силу рук. Эти упражнения можно как совмещать с утренней гимнастикой, так и выполнять в часы досуга.
Упражнения для снятия утомления

- Сядьте на стул, соедините кончики пальцев, разведя кисти рук. Теперь широко расставьте пальцы и плотно прижмите подушечки друг к другу на 6-8 секунд. Затем расслабьте руки. Повторите упражнение 5-6 раз.
- Медленно то сжимайте пальцы в кулак, то разжимайте. Повторяйте упражнение в течении 1 минуты.
- Сожмите вместе пальцы одной руки. Другой рукой мягко гните сначала сжатые пальцы, а затем большой палец в направлении от себя.
- Каждый пальчик по отдельности слегка потрясти, расслабить, а затем покрутить поочередно по часовой и против часовой стрелки.
- Следующее упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя. Поднимите руки вверх и медленно потянитесь за ними, делая вдох и выпрямляя пальцы, затем расслабьтесь и опустите руки вниз – выдох. Повторите упражнение 10-15 раз.

Упражнения для кистей рук

- Обопритесь локтями о стол и проделайте круговые движения кистями вокруг запястья сначала в одну, а затем в другую сторону.
- Обопритесь о стол ладонями обеих рук, а затем, не отрывая ладоней от поверхности стола, поднимайте как можно выше поочередно каждый палец, затем опускайте. Выполняя это упражнение, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев о стол, как будто вы играете на пианино.
- Обопритесь локтями о стол и соедините ладони обеих рук, затем, прижимая как можно сильнее пальцы друг к другу, одновременно отталкивайте ладони.

Упражнения для локтевого сустава

- Встаньте, ноги вместе, в руки возьмите гантели. Медленно присядьте, одновременно поднимая гантели над головой и согнув руки в локтевых суставах. Затем выпрямите ноги и руки, поднимая гантели как можно выше.
- Встаньте лицом к стене на расстоянии 3-х стоп. Выполните отжимание, сгибая руки в локтях. Отжимание делайте медленно. Повторите 4-8 раз.
- Встаньте перед стулом, обхватив руками боковые края сиденья, отведите сначала правую, потом левую ногу назад, опираясь на руки. В этом положении медленно согните руки в локтях, а затем постарайтесь быстро их выпрямить. Повторите упражнение 4-6 раз. Дыхание во время выполнения упражнения равномерное.

Упражнение для плеч, снимающее напряжение

- Максимально поднимите плечи вверх, при этом голову наклоните вперед, шею как бы втяните в себя и сделайте вдох, затем опустите плечи, выпрямите голову – выдох. Повторите упражнение 6-8 раз.
- Поставьте кисти рук к плечам, делайте круговые движения в плечевых суставах вперед, затем назад. Повторите упражнение 4-6 раз.
--------------------------
Быстрое изготовление фирменных пакетов с вашей символикой предлагает компания Дельфин.

Комплексы упражнений для пресса в домашних условиях

Перед тем, как выполнить комплекс упражнений, сделайте небольшую разминку. Это могут быть прыжки со скакалкой, танцы под музыку и т.д. Не используйте отягощения. Они формируют объемные мышцы, а объемный пресс вряд ли является вашей целью.

Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения. Результат будет лучше, если сделать упражнение 20 раз правильно, чем 50 раз, но спустя рукава.

Тренируйтесь интенсивно. Некоторые тренеры советуют щадить себя, уверяя, что можно заниматься вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите получить результат, то нужно выкладываться.

Если раньше вы никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте заниматься постепенно, с одного подхода (рекомендуемое количество раз, которое надо сделать упражнение без перерыва), и постепенно доводите до четырех.

Следите за дыханием! На выдохе напрягайте мышцы пресса и как можно глубже втягивайте в себя переднюю стенку живота, одновременно расслабляя ребра так, чтобы они опустились вниз. Когда делаете вдох, старайтесь не расслаблять мышцы пресса. Брюшная стенка должна оставаться втянутой. Живот раздувается в основном в стороны и вверх.

Пресс надо тренировать - минимум три раза в неделю, максимум - каждый день.

Как показала практика, самый лучший метод тренировки пресса - это гигантский сет, когда несколько упражнений делаются одно за другим, без остановки. После каждого гигантского сета можно отдохнуть одну минуту. Упражнения рекомендуется выполнять в быстром темпе и с максимальным числом повторений. В конце этого "марафона" пресс должен просто гореть. Но к гигантскому сету нужно приходить постепенно, понемногу увеличивая интенсивность занятий.
При выполнении упражнений необходимо постоянно концентрироваться на своих ощущениях, на состоянии живота, мышцы которого должны напрягаться.

Не ешьте за 1 час до и после упражнений.

Перед выполнением упражнений необходимо сделать растяжку мышц.

Растяжка 1
Вдох - максимально округлите живот. Выдох - передняя стенка живота движется к позвоночнику. Зафиксируйте это положение на несколько секунд. Сделайте 4-5 подходов по 10 раз.

Растяжка 2
Лягте на живот. Максимально прогнитесь назад и зафиксируйте себя в таком положении на несколько секунд. Сделайте 4 -5 подходов по 10 раз.

Теперь можно приступать к упражнениям.

Упражнение 1
1. Исходное положение: ноги вместе. Приседая, сильно отведите назад ягодицы, наклоните корпус и положите руки на середину бедра. Сделайте вдох и округлите живот, надув его "шариком".
2. Распрямляясь, поднимите руки вверх и разведите их латинской буквой V. При этом надо максимально выпрямить спину, сделать выдох и втянуть живот. Это, так называемое, "дыхание животом". С выдохом втягиваем переднюю стенку живота.
3. Затем медленно вдыхаем через нос, расслабляя диафрагму. Живот выпячивается вперед. При этом нижняя часть живота наполняется воздухом.
4. Выдох - передняя стенка живота максимально втягивается внутрь, заставляя воздух выходить через нос.

При дыхании животом только нижняя часть легких наполняется воздухом и живот выполняет волнообразное движение. Грудь при этом остается неподвижной. Выполнять 16 раз.

Внимание! Не отрывайте пятки от пола и обязательно следите за дыханием!

При выполнении этого упражнения необходимо прочувствовать движение передней стенки живота к позвоночнику при дыхании, что является основным моментом этого упражнении.

Упражнение 2
1. Исходное положение: лежа на спине, руки сцеплены за головой.
2. На выдохе поднимаем лопатки и сгибаем ноги, подтягиваем колени к груди, а пятки к ягодицам. Обязательно втягивайте живот.
3. Затем, разведите ноги - левую выпрямите, но оставьте на весу, а колено правой ноги тяните к противоположному локтю. При полукруговой смене ног, сделайте короткий вдох, но, опять-таки, концентрируйтесь на выдохе и касании локтем колена.

Упражнение выполняется до тех пор, пока хватает сил.

Упражнение 3
1. Исходное положение: лягте на бок, ноги чуть согнуты. Плечо, находящееся на полу, положите чуть впереди себя.
2. Если вы лежите на левом боку, немного "закрутите" корпус вокруг собственной оси вправо. На счет "раз" - потянитесь руками к пяткам, оторвав при этом колени и лопатки. Удерживайте позу от 30 секунд до минуты.
3. Затем сделайте растяжку для косых мышц живота, образующих боковые стенки брюшной полости, перебросив колени в одну сторону, а руки - в другую, закрутив, таким образом, корпус в противоположном направлении.
4. Повторите всю последовательность упражнения в исходном положении лежа на правом боку.

Упражнение 4
1. Исходное положение: лежа на спине, ноги чуть согнуты и расставлены на ширину плеч. Руки - вдоль тела, поясница прижата к полу.
2. На выдохе как можно сильнее втяните живот, а таз максимально поднимите в направлении потолка. Достигнув самой верхней точки удерживайте позу в течение 30 секунд.
3. Подключите к работе и косые мышцы, в течение 15 секунд выпрямляя то одну ногу, то другую.
Выполняя эти движения, постарайтесь максимально исключить работу ягодиц.

Упражнение 5
1. Исходное положение: лягте на спину, колени подтяните к груди. Разведите руки в сторону, ладони прижмите к полу.
2. На счет "раз" немного приподнимите ягодицы и перенесите бедра в сторону, удерживая колени вместе. Не опускайте колени на пол! Дышите ровно и не отрывайте плечи от пола.
3. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другом направлении.

Упражнение 6
1. Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты, стопы стоят на полу. 2. Потянитесь руками вперед, оторвите плечи от пола. Вдох делается в положении лежа, выдох - сидя. Можно усложнить это упражнение, задержавшись в таком положении.

Основная ошибка при выполнении этого упражнения заключается в напряжении мышц шеи вместо мышц пресса, поэтому постарайтесь не двигать головой вперед-назад.

Упражнение 7
1. Исходное положение: лежа на спине, руки расположены вдоль туловища, ноги подняты и согнуты в коленях (или выпрямлены вверх, как более сложный вариант).
2. Приподнимите таз так, как будто вы собираетесь сделать стойку на лопатках, но не высоко. Руки при этом остаются на полу, однако опираться на них надо как можно меньше.

Основная ошибка заключается в подмахивании ногами для создания инерции. Надо поднимать таз только за счет мышц брюшного пресса.

Упражнение 8
Выполняется на кровати или скамейке.
1. Исходное положение: сядьте на край кровати, потом лягте на спину, руки - за голову. Согнутые в коленях ноги подтяните к животу.
2. Потом выпрямите ноги, чтобы тело вытянулось в струну. Затем снова подтяните ноги. Колени можно разводить.

Это упражнение хорошо прорабатывает нижнюю часть пресса.
-------------------------------
Разнообразные ленты для бейджей с логотипом предлагает компания Дельфин. Подробности на сайте www.delfin-gifts.ru.

Аэробные нагрузки. Пресс.

Самое интересное то, что вы можете иметь самые сильные мышцы пресса в мире, но если они повсюду облеплены даже не очень большим количеством жира, вы его не увидите. Для того чтобы вы могли похвастаться красивым прессом, в первую очередь вам необходимо включить интенсивные аэробные нагрузки в вашу программу тренировок.

У вас не получится привести в порядок среднюю часть вашего туловища только через упражнения для пресса, такие как подъемы или скручивания. Без усилий приложенных в сжигание жира вся ваша тренировка пресса будет бесполезна.

Тренировка пресса в чистом виде - необходима, но не достаточна. Для того чтобы сжечь лишний жир вам придется заняться интенсивными кардио нагрузками. Три или четыре раза в неделю вам будет необходимо активно бегать, прыгать, кататься на велосипеде или же плавать чтобы дать понять телу что пора сжигать жир. Но лучше всего - бег, и активные прогулки быстрым шагом конечно же. Это наиболее плодотворный и эффективный метод по сжиганию калорий. Если вам тяжело даются эти нагрузки на сердце, не мучайтесь и попробуйте заняться этим на свежем воздухе, или же наоборот - идите в спортзал.

В итоге надо понять, что самый первый шаг к красивому прессу это интенсивные кардио-нагрузки, создающие дефицит калорий, в результате чего ваше тело начнет перерабатывать жировые отложения в мышцы, в том числе и мышцы пресса.
------------------------
Красивые визитницы с логотипом можно заказать на сайте www.delfin-gifts.ru.

"Тройным одеколоном" по артриту

Настойку от суставных, ревматических и других болей готовят так: 2 нижних зеленых листа комнатного фикуса промойте под проточной водой холодной, измельчите, положите в банку и залейте бутылкой "Тройного" одеколона (200 мл), или водкой и настаивайте в темном месте дней 12-14. Затем процедите, отожмите остаток. Используйте настойку для растирания и компрессов.

Я советую втирать настойку легкими движениями, без нажима, и обязательно после растираний утеплять больные места шерстяными повязками. В период межсезонья это средство не просто снимает боль, но часто и предотвращает приступы. Поэтому я советую в межсезонье делать растирания в качестве профилактики артритных болей.
-----------------------
Хотите привлечь потребителя? Тогда, промо рюкзаки - это то, что вам нужно.

Отвар из корней можжевельника при язве желудка

При язве желудка рекомендуют отвар из корней можжевельника. Он поможет вам быстро справиться с этой напастью.
1 столовую ложку измельченных корней задивабт 100 мл кипятка. Кипятят 15-20 минут в закрытой посуде. Настаивают 15-20 минут, процеживают и пьют по 3 раза в день до еды.
-----------------------
Хотите заказать изготовление зонтов рекламных? В таком случае, советую вам обратиться в компанию Дельфин. Цены на услугу вас приятно удивят.

Народный рецепт от тахикардии и других сердечных недомоганий

Взять четверть литра воды, довести до кипения и, убавив огонь, всыпать 1 ч.л. травы горицвета. Прокипятить на медленном огне не более 2 мин. Затем закрыть крышкой и поставить в теплое место на 30 мин., процедить. Настой пить по 1 чт. л. 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс 2-3 недели, потом 1 неделю отдохнуть, и, если надо повторить еще 1-2 раза.

Пить за 30 минут до еды траву зюзник. Взять 30 г травы и залить 0,5 л водки, настоять 2 недели и пить по 1 ст.л. 3 раза в день. Серцебиение быстро нормализуется, и сердце будет работать хорошо.
----------------------------------
Приобрести билеты online можно на сайте www.agent.ru. Здесь можно забронировать электронные авиабилеты разных авиакомпаний.

Современный политик

Борец с несправедливостью и настоящий лидер Астраханской молодежи - это Александр Алымов. Простой русский парень, такой же, каких миллионы в нашей стране, но он не остается равнодушным к несправедливости, которая происходит часто с нашими людьми. И я задумываюсь над тем, что политик и должен быть таким человеком, чтобы мы их поддерживали, а они бы отстаивали наши права и делали жизнь лучше и краше. Современный политик должен быть объективным, правильно понимать современные тенденции и отстаивать наши интересы. И это демонстрирует Александр, когда ведет непримиримую борьбу с политиками города Астрахани. При этом Александр ведет такую же жизнь, как и мы, любит близких, дружит с друзьями. Более подробно о жизни и деятельности Александра можно узнать на страницах его блога alexandr-alymov.livejournal.com

Бегемот под водой

Бегомотик советует прочитать статью о жизни в англии тут : работа и жизнь в Англии !

Правила "арбузоедства"

Покупайте арбузы только в проверенных местах;
Пред употребленнием промойте арбуз под точной водой, желательно с детским или хозяйственным мылом;
Разрезанный арбуз разрешается хранить в холодильнике не более суток;
Детям рекомендуется употреблять лишь сердцевину арбуза, так как именно рядом с корочкой находится основное скопление нитратов.
-----------------------------
Новый гидроизоляционный материал Кальмафлекс® - лучшая гидроизоляция подвалов. Об этом материале читайте на сайте www.kalmaflex.ru.

Керамогранит (керамический гранит)

В данном посте мне бы хотелось вам рассказать про один строительный материал, который применяется при отделке различных помещений - гранит керамический или керамогранит. Данный строительный материал на сегодняшний день производят разные страны. Чаще всего керамогранит можно встретить от российских фирм производителей, китайских, итальянских, а также белорусских. Гранит керамический имеет большое количество достоинств, поэтому он является незаменимым материалом при облицовке стен, пола и, конечно же, вентилируемых фасадов. Керамогранит - это высокопрочный и устойчивый материал, который также применяет, как декоративный элемент.Он может производитья с имитацией природного камня, металла, дерева, похожим на мрамор и т.д. Кроме этого керамогранит является экологически безопасным материалом и стоит недорого.

Керамическая плитка

Вы работаете над дизайном интерьера? Хотите, что ваша квартира или дом отличались индивидуальностью? В таком случае, вам необходимо обратить особое внимание на выбор плитки. На сегодняшний день выбор плитки очень велик. Итальянская, испанская, португальская керамическая плитка для пола и для кухни пользуется особым спросом. С помощью плитки можно создать интересный и многофункциональный, уютный и стильный интерьер, воплотить в реальность все свои самые смелые идеи и замыслы. Приобрести керамическую плитку для кухни, ванной или для пола вы можете в компании «Баусервис». Подробную информацию читайте на сайте www.bauservice.ru.

Ресурс о российском фристайле на бурной воде - PlayBoat.ru

На сегодняшний день такой вид спорта, как фристайл на бурной воде или другими словами каякинг стал очень модным и популярным среди экстрималов разных стран, несмотря на то, что он еще достаточно молодой вид активной деятельности.

В этом виде активной деятельности спортсмен должен выполнять различные акробатические фигуры на воде с использованием небольшого одноместного судна, которое называется «каяк». Кстати, в последнее время в рядах спортсменов можно увидеть и представительниц прекрасного пола.

Некоторые называют каякинг отдыхом, другие -экстримом, одни – тяжелой формой наркомании. Это похоже на то, как среднестатистический наркоман начинает свой «путь» с простого косячка, так и любитель каякинга начинает с любого ближайшего бурлящего потока.

А я, вот, считаю каякинг – спортом. И поэтому, в этом посте вам расскажу про сайт PlayBoat.ru. Это ресурс о российском фристайле на бурной воде. Данный сайт пока, что находится еще в стадии наполнения, но на нем уже есть достаточно интересные статьи и видео по фристайлу на бурной воде. Кроме этого, только на этом сайте вы сможете найти полную информацию о родео или фристайле на бурной воде, изучить правильную технику выполнения всех акробатических элементов, узнать по каким правилам проводятся соревнования и посмотреть календарь соревнований, прочесть подробные обзоры плэйспотов в России и ближнем зарубежье. А, вот еще что, только с ресурсом PlayBoat.ru вы будете в курсе последних новостей российского фристайла на бурной воде.

Вообщем, советую вам посетить этот ресурс. Уверяю вас, вы не пожалеете.

Безотказное средство для промывания глаз при воспалительных процессах

Когда моему сыну бвло 2,5 месяца, я заметила, что у него начал слезиться и гноиться глазик. Врач назначил капли и мазь, но нам не помогло. Через 3 месяца в больнице сказали, что ребенку нужно прочистить слезный канал.
Я перестала ходить в поликлинику. Дома промывала грудным молоком, раствором марганцовки, но глаз продолжал слезиться и гноиться. Тогда моя бабушка посоветовала прикладывать к больному глазу ватные тампоны,смоченные в свежей чайной заварке. Делать это нужно 3 раза в день. Курс - 3 дня. На удивление, все прошло, а ведь мучалась 6 месяцев!
Этот рецепт советую всем - он прост, доступен, а главное эффективен. "Под нож лечь всегда успеешь"- говорила моя бабушка.
------------------------------
Компания «Дельфин» изготавливает качественные сумки с нанесением быстро и недорого. Подробности на сайте компании www.delfin-gifts.ru.

Голая правда о жизни русских жен заграницей - ladicritic.blogspot.com.

Кхе-кхе-расписание

В начале болезни, когда кашель сухой, дышите паром отваров из ромашки, подорожника, шаофея, корня алтея, вахты трехлистной, липового цвета и пейте настои из трав. Они смягчают кашель, успокаивают раздраженную слизистую оболочку дыхательных путей и обладают противовоспалительным действием. Через 2-3 дня, после того как кашель станет влажным и начнет отходить мокрота, пейте отвары трав с подсушивающим, вяжущим и отхаркивающим действием (горца змеиного, листа брусники и эвкалипта, корня солодки и алтея, травы багульника, тысячелистника).
-----------------------
Пестовальная гимнастика для детей. Ее роль и значение для малышей. Читайте в журнале www.missfit.ru.

О том, как подготовить старшего ребенка к рождению братика или сестренки читайте тут.

О том, как избавиться от двойного подбородка вы можете узнать здесь.

Ищите порно сайты?

Всем, кто ищет порно сайты, думаю будет интересна данная информация. На дня я попала на сайт vduplo.ru. Это сайт сексуальной тематики. Здесь есть и разные порно галереи и отличная подборка порно видео. Больше всего из фото галерей мне понравились вот эти разделы: Брюнетки, Блондинки, а также БДСМ.

Кстати, порно ролики тоже заслуживают внимания. Только здесь порно ролики можно скачать за смс. Вообщем, советую посетить этот порно сайт, думаю он вам понравится. Я как- нибудь зайду на него еще.

Красота - страшная сила

Красота подобна мощнейшему магниту- она манит и околдовывает. Сила красоты не поддается никакому измерению! Тысячелетиями она почиталась как дар богов или подарок судьбы, поэтому каждая женщина всегда стремится приблизительно к идеалу. Сегодня есть множество способов - от разнообразных косметических средств и многообещающих процедур до пластических операций....
----------------
На сегодняшний день наиболее достоверным способом диагностики сосудов является точная коронарная ангиография. Подробности на сайте www.uniklinik-bochum.ru.

Про хроническую усталость, советую прочитать тут.

А вы знаете, что чувствует женщина, когда ей за 35 лет?

Салат "Вкусняшка"

Понадобится:
1 куриный окорок, 6 ст. ложек растительного масла, 1 луковица, 2 ч. ложки горчицы, 2 ст. ложки 6%-ного столового уксуса, 1 помидор, 2 яйца, 1 картофелина, соль, сахар, перец, зелень.
Приготовление: окорок посолить, поперчить, отварить и нарезать. Затем обжарить в 1/2 нормы подсолнечного масла в течение 12-15 мин до образования корочки. Приготовить заправку: лук измельчить, смешать с горчицей, уксусом и оствашимся маслом, приправить по вкусу. Выложить в салатницу нарезанные ломтиками помидоры, яйца, картофель, перемешать, полить заправкой. Украсить зеленью.
-----------------
Нужны уникальные и интересные тексты для сайта? Советую посетить вам блог abyblog.ru. Здесь вы сможете узнать сколько берет копирайтер за свои услуги.

Про витамины красоты вы можете узнать много интересного тут.

Актуальную информацию про лазерное облучение межпозвонкового диска читайте здесь.

Как Япония решила проблемку авитаминоза

Чтобы решить проблему авитаминоза, здесь пошли по пути насыщения продуктов витаминами за счет их собственных внутренних ресурсов. Взять хотя бы национальный напиток - зеленый чай. В чайном листе содержится около 300 витаминов, минералов и других полезных веществ. Однако лишь треть из них переходят в напиток при заваривании. Проблему решили так: чай начали прессовать и выпускать в виде таблеток, которые "заваривают" внутри желудка, обильно запивая водой. Витамин С в таблетированном чае в 6 раз больше, чем в лимоне, и в 10 раз больше, чем в чае черном. По содержанию калия он в 1,5 раза превосходит курагу, а по количеству витамина Р, укрепляющего сосуды, опережает все известные растения. Кстати, такую форму чая можно найти теперь и у нас, в России.
---------------
Хотите удалить родинку? Тогда, нет ничего лучше, чем лазерное удаление родинок. Процедура проходит очень быстро и безболезненно.

У вас появилась бородавка на открытом участке тела? Не беспокойтесь. На сегодняшний день существует эффективный метод избавления от них - лазерное удаление бородавок.

Taft Sensitive

Taft Sensitive - первая линия стайлинговых средств для чувствительной кожи головы. Она не только обеспечивает отличную фиксацию прически в течение дня, но и бережно относится к волосам и коже головы. Средства для укладки Taft Sensitive прошли тестирование в Институте дерматологических исследований и получили положительное заключение как исключительно мягкие для кожи головы, безопасные в применении и не вызывающие аллергии. Эту линию также выгодно отличает отсутствие ароматической подушки, которая нередко раздражает обладателей чувствительной, клонной к аллергии кожи.
---------------------
Nikon Club - отличный клуб фотолюбителей. Советую посетить.

Интересную информацию про фрукты вы можете прочесть тут.

О том, всегда ли кровь красная читайте здесь.