Интересные фото, фото юмор, смешные истории

Сегодня, по совету своей лучшей подруги посетила развлекательный сайт monk.com.ua. На страницах данного сайта можно найти интересные фото приколы, оригинальный фото юмор, смешные истории, шутки, забавные картинки и фото коллажи, видео, а также анекдоты. Короче, получить дозу хорошего настроения. Каждый день на сайте публикуются новые шутки и фото приколы! Полистав сайт, осталась очень довольна. Больше всего мне понравилась вот эта фотография из поста с фотографиями под названием: Весна - время любви и поцелуев (30 фото).

Фитнес стрейчинг

Фитнес йога

Фото. Фитнес.

Фитнес в картинках

Молода навсегда

Нормальный вес- один из показателей правильной работы организма. Если в нем происходят сбои, восстанавливать процесс необходимо щадящими средствами и методами. Из многочисленных препаратов следует отметить капсулы для похудения «Вечная молодость», разработанные в КНР и изготовленные из ингредиентов натурального происхождения. В их основе лежит комбинированный глюкозид перемещение жира, выработанный из растений путем их неоднократной криогенной обработки. Количество получаемых из препарата глюкозидов – транспортеров в достаточной мере удовлетворяет потребности организма, что способствует нормализации режима процесса выведения жиров. Уменьшается количество жиров в проблемных зонах в области талии и на ягодицах, заметно улучшаются пропорции тела. За время курса приема капсул устанавливается физиологический баланс выводимых жиров, что обеспечивает стабильность процесса похудения.

Шоколадное счастье

Вы замечали: стоит съесть кусочек шоколада, как настроение улучшается. Секрет в гормоне счастья- серотонине, который особенно нужен зимой и весной и выработку которого запускает шоколад. Но помимо прочего в нем много сахара, так что, улучшая настроение, мы получаем и лишние простые углеводы, которые постепенно переходят в лишние килограммы.
Маленькая хитрость. Если шоколад вам в радость, не отказывайтесь от него полностью. Но покупайте только горький, с высоким содержанием какао, без начинок и наполнителей, и съедайте по 2-3 кусочка в день. Оставшуюся часть плитки замените шоколадными ароматами: пеной для ванн, кремом с запахом шоколада, даже духами с шоколадной ноткой. Поверьте: они отлично справляются с поставленной задачей.

Овощной разгрузочный день

И так, за весь день вы можете съесть до 1,5 кг любых овощей, кроме картофеля. Его нельзя употреблять ни в свежем, ни в вареном виде. За день у вас должно быть 5-6 приемов пищи. В день вы можете выпить до 3 стаканов зеленого чая или отвара шиповника, без сахара. Советуют не повторять этот день чаще 1 раза в неделю.

Творожный разгрузочный день

Творожный разгрузочный день является очень полезных для всех.
За день необходимо съесть 400 грамм творога и выпить 0,5-1 л кефира. Все это нужно употребить за день в 5 приемов, желательно с равными промежутками времени между каждым приемом пищи.

Повторять творожный разгрузочный день можно 4 раза в месяц, т.е. 1 раз в неделю.

Кефирный разгрузочный день

Самый жесткий вариант кефирного разгрузочного дня: за день необходимо выпить до 1,5 л обезжиренного кефира. Конечно употреблять его нужно без сахара, желательно выпить все 1,5 л в 5-6 приемов.

Второй вариант кефирного разгрузочного дня: разрешается добавить к тем же 1,5 л кефира до 1 кг сладких фруктов (нельзя добавлять сладкие бананы и виноград). Наиболее оптимально добавить - зеленые или красные яблоки.

Повторять кефирный разгрузочный день советуют не чаще 3-4 раз в месяц.

Рыбный разгрузочный день

Советуют повторять этот разгрузочный день не чаще 1-2 раз в неделю. Хотелось бы отметить, что по сравнению с другими разгрузочными днями он переносится довольно легко из-за значительного объема употребляемой пищи.
За день у вас должно быть 5 приемов пищи.
За один прием вы можете съесть 100 грамм отваренной нежирной рыбы без соли, 100 грамм свежей капусты, помидоров или же огурцов. Выпивать за день можно 2-3 стакана несладкого зеленого чая.

Мясной разгрузочный день

К мясному разгрузочному дню лучше всего прибегать молодым людям до 23 лет, так как именно в этом возрасте организму человека требуется большое количество белков.

В этот день можно съесть 400 гр отварной нежирной говядины, можно телятины, без соли. Рекомендуется мясо разделить примерно на 5 ровных частей и съесть их за день с примерно одинаковыми промежутками времени. Кроме этого, к мясу разрешается добавлять овощной гарнир. Примерно 100 грамм свежей моркови, огурцов, помидоров или капусты.
Можно пить зеленый чай, не более 2-3 стаканов за день.

Шоколадный разгрузочный день

Одним из самых распространенных разгрузочных дней является шоколадный. Кстати, шоколадные разгрузочные дни практиковала известная певица Алсу.
И так, за день вы можете съесть не более 80 грамм чистого шоколада или 80 грамм любимого шоколадного батончика. В этот день пить можно только кофе через три часа после того, как вы съели шоколад, кофе пить желательно без сахара с молоком (обезжиренным).
Повторять шоколадный разгрузочный день рекомендуется не чаще 1 раза в неделю.

Яблочные разгрузочные дни

На сегодняшний день известны такие варианты яблочных разгрузочных дней.
Наиболее жестким вариантом яблочного разгрузочного дня является следующий: в день необходимо съесть 1,5 кг свежих яблок. В этот день нельзя употреблять жидкость. Вам будет хватать той жидкости, которая имеется в яблоках.
Второй вариант разгрузочного дня: кефирно-яблочный. В этот день кроме яблок вы можете выпивать еще и кефир. Например, съели одно яблоко и запили его полстаканом кефира. Желательно съесть за день 6 яблок и выпить 3-4 стакана кефира.
Третий вариант яблочного разгрузочного дня: яблок можно есть сколько угодно, а вот пить необходимо как можно больше. Лучше всего пить зеленый чай или настои трав.
Делать такие разгрузочные дни желательно 1 раз в неделю. Если вы хотите похудеть, тогда 2 раза в неделю.