С Новым Годом!

Желаю я, чтоб Дед Мороз
Мешок Вам радости принес,
Другой мешок - со смехом,
А третий пусть - с успехом!
Свою печаль, свою тоску
Сложите Вы в мешок ему.
Пусть он все это соберет
И в лес подальше унесет!

Желаем успехов, хороших удач,
Желаем решения трудных задач!
Великих свершений и доброго смеха,
Ведь шутка любому труду - не помеха.
Пусть будет хороший и щедрый для Вас,
Новорожденный каждый час!

Есть праздник особый и древний,
Где пир на широких столах,
Где ели - лесные деревья -
Растут на паркетных полах.
В прекрасные эти минуты,
Где празднична ночь, и долга.
И мир разноцветьем окутан,
Желаем любви и добра!
---------------------
СтройРесурс продает щебень в Екатеринбурге недорого подробности на сайте www.uralway.ru.

Секреты плохих девочек - http://secretsofbadgirls.blogspot.com/.

Гоа

Гоа — главный курорт страны, как это часто бывает, совершенно непохожий на остальную Индию. Побережье протянулось здесь на 110 км, образовав 40 прекрасных пляжей. Штат делится на Северную и Южную части, «границей» между которыми служит форт Агуада. Отели и пансионы, расположенные в Южном Гоа, считаются дорогими, причём не только по индийским меркам. Они популярны среди обеспеченных европейцев и богатых индусов. Полная противоположность — Северный Гоа, сравнительно недорогой, шумный и демократичный. Там в многочисленных посёлках селится, в основном, продвинутая молодёжь из Америки и Европы, благодаря которой это место и прославилось на весь мир.

Для восстановления слизистой мочевыводящей системы

Для восстановления слизистой мочевыводящей системы 12 ч. ложек семян льна залить 1 л кипятка и кипятить в течение 10 минут. Перелить в термос, настоять ночь. Все это выпить в течение следующего дня в теплом виде в 6 приемов. Курс лечения -7 дней. Семена льна также хорошо очищают кишечник и выводят радионуклиды.
-----------------------------
Всем, кто желает хорошо провести время в Бангкоке, советую посетить сайт www.bangkok-guide.ru. Здесь вы найдете все необходимую информацию о данном городе.

У меня проблемы с подругами. Подскажите, что мне делать? Все время ссоримся.

Советы: как привлечь настоящего мужчину. Читайте на блоге secretsofbadgirls.blogspot.com.

интересные заметки

Про Рождественский ужин можно прочитать на блоге ЛедиКритик !

Мир новостей - для тех кто любит быть в центре событий !

Блог серцеедки - это блог для настоящих женщин !

Как была изобретена микроволновая печь.

Микроволновую печь американец Перси Спенсер изобрел совершенно случайно. Работая с излучателем, ученый пытался улучшить качество радаров. И вдруг заметил, что шоколадный батончик, случайно попавший под излучение, расплавился. Это натолкнул Спенсера на идею новой технологии приготовления пищи. Первая микроволновая печь весила 400 кг. Изобретатель предлагал использовать устройство в ресторанах и на бортах самолетов.
----------------------
Франция, город Париж - любимое место всех влюбленных. Подробную информацию о данном городе читайте на сайте www.tourister.ru.

Секреты плохих девочек - интересный блог про это.

Новейшие технологии

Технический прогресс не стоит на месте, потому что разработанные новейшие технологии стремительно применяются при производстве новых товаров и брендов. Нашла интересную статью на сайте generationfuture.ru, где рассказывается о новой разработке компании Yamaha - прототим электрического мотоцикла. Вот поистине фантастика приходит в наши дни. Вы только посмотрите на это чудо инженерной мысли и новых технологий. Изумительный дизайн и новейшие технологии позволили применить литийионные батареи, которые используются в мобильных телефонах. Такая конструкция позволяет заряжать эти батареи в мобильном телефоне. Чудо да и только.

Капсулы для похудения ЛИДА (Lida)

Сегодня на рынке предлагают большое количество препаратов для похудения. Если к примеру, я бы захотела сбросить лишний вес, то не разобралась бы сразу, какие лучше всего принимать препараты. Поэтому ради интереса решила разобраться, что же лучше всего посоветовать своим читателям. Препаратов действительно много, но решила остановиться на капсулах Lida состав которых состоит только из растительных компонентов. Сырьем для создания препарата Лида, служат растения произрастающие в провинции Юньнань,которые на протяжении уже многих веков известны своим оздоравливающим и омолаживающим эффектом. Применение современных технологий при изготовлении препарата Лида позволило создать состав таблеток в который входит клетчатка и грубые волокна батата, порошок бахчевых культур /тыквенные растения/, полисахаридная клетчатка и целлюлоза топинамбура, Gentiana Violet. Такое сочетание различных компонентов позволило добиться максимального эффекта для снижения лишнего веса, присутствия чувство насыщения и отсутствие аппетита. Принимая препарат всего лишь один раз в день, утром натощак за 20 до завтрака, можно снизить мягко вес в течении месяца до 10 кг.

Куриное филе в сметане.

Приготовление.
1 куриное филе вымыть и обсушить, затем нарезать на небольшие кусочки. Филе полить 4 столовыми ложками соевого соуса, добавить приправы для курицы. Хорошо все перемешать и оставить на 30 минут мариноваться. Обжарить на растительном масле 20 минут, помешивая. Добавить 4 столовые ложки сметаны, перемешать, снять с огня.
-----------------------------
Подробную информацию про город Лондон вы можете узнать на сайте туристической компании www.tourister.ru/.

Личное счастье и как его построить. Об этом вы можете узнать на страницах блога secretsofbadgirls.blogspot.com.

Когда можно делать прививки ( от гриппа, гепатита и др.)

Можно ли делать прививки( от гриппа, гепатита и др.) после родов? И как - это может отразиться на качестве молока?
Вакцина от гриппа и т. д. через кровь обязательно попадет в молоко, а это в свою очередь может сказаться на здоровье малыша. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми.
----------------------------
Профессиональное Лечение бесплодия предлагает клиника «Медика - менте». Информацию о клинике читайте на сайте medica-mente.ru.

Про жизнь домохозяйки читайте тут.

Допустима ли гормональная контрацепция при варикозном расширении вен?

При варикозной болезни любые гормональные контрацептивы назначаются с осторожностью, и принимать их следует под постоянным контролем анализа крови на свертываемость. Курящим женщинам с варикозной болезнью, особенно в возрасте старше 35 лет, от использования данной группы препаратов лучше всего воздержаться. Принимать оральные контрацептивы только с целью улучшения состояния крови не имеет смысла. Если беспокоят проблемы с кожей, то гораздо безобиднее будет решить эти проблемы с помощью косметологических процедур.
---------------------------------
Интернет-магазин спортивного питания SportBalans.ru - качественное спортивное питание по оптимальным ценам. Большой выбор и регулярные акции вас приятно удивят.

Секреты плохих девочек - познавательные статьи о сексе и отношениях. Заходите на secretsofbadgirls.blogspot.com.

Почитание предков

Я часто бываю на Западной Украине и удивляюсь, как они чтят свои традиции и соблюдают их. Особенно поминальные дни по своим родственникам . Недавно нашла статью на сайте andrey-vl.livejournal.com/766791.html, где рассказывается о традиции индоевропейцев Деды, это поминальные дни по усопшим родственникам. И стало мне грустно, почему же мы россияне уже совсем забросили свои традиции. В этой статье нашла ссылку на сайт Предки.ру, где группа единомышленников объединила свои усилия и проводит иследования в культуре и традициях индоевропейцев. На сайте много интересного рекомендую всем почитать.

Новогодняя скидка на подписку российской прессы для жителей Европы и других стран

Для русских эмигрантов предлагается скидка 10% на все годовые подписки российских изданий периодической печати. Акция продлится только для тех подписчиков, которые оформят подписку до 31 декабря 2009 года. Подписаться можно на все периодические издания России, эта возможность предоставляется всем жителям Европы и других стран. Воспользовавшись акцией вы сможете выгодно выписать ваши любимые русские журналы и газеты. Подробности смотрите на страницах сайта pressa.de

Рыба на пару с морковью

Понадобится:
300 г филе судака
3 маринованных огурца
5-6 шт. моркови
1 лимон
1 ч. ложка лимонной кислоты
соль
перец

Приготовление:
Развести лимонную кислоту в 1 стакане воды. Нарезать вымытое рыбное филе крупными кусками и залить приготовленным раствором. Оставить мариноваться примерно на 30 минут.
Нарезать кружочками морковь, огурцы, лимон. Посолить, поперчить.
В форму для запекания выложить овощи, сверху- рыбу. Залить наполовину водой и поставить в духовку при 140 градусах на 20-30 минут. Готовое блюдо посыпать нарезанным укропом.
-------------------------------
Интересную информацию о городе Нью-Йорк вы можете узнать на сайте www.tourister.ru.

Мир новостей - http://mirnovostey.blogspot.com/2009/12/oza.html.

Блог серцеедки - http://fataleheartbreaker.blogspot.com/2009/12/blog-post_6033.html.

Конкурс на AVITO.ru

У меня дополнительный заработок в интернет. Я размещаю информацию о товарах на сайтах и продаю их. Причем это различные товары, в том числе и б/у. Например книги. Активно размещаю свои объявления на сайте AVITO.ru. Сайт не требователен, размещение объявлений бесплатное. Так вот, нашла на сайте объявление, что авторы проекта организовали конкурс для своих продавцов. Условия просты чем больше объявлений, тем выше возможность занять призовое место. Денежные призы следующие
Победителю достанутся 15 000 рублей.
Обладателю 2 места - 10 000 рублей.
Бронзовый призер получит 5 000 рублей.
Приглашаю всех желающих принять участие. Конкурс будет длится до 30 декабря 2009 года.

Мини аборты

Рождение детей это смысл человеческой жизни. Поэтому, когда возникают ситуации, что девушка ждет ребенка, то это приятно и волнительно, но не все могут это позволить себе иметь детей. Поэтому в нашей стране разрешены аборты, которые позволяют исправить оплошность, чтобы исправить оплошность. Но сам по себе аборт может повлечь осложнения для здоровья, поэтому чем раньше будет он сделан тем лучше. Сегодня есть замечательная методика сделать мини аборт вакуумом буквально в первые недели беременности. Такая методика позволяет обойтись прерыванием беременности без хирургического вмешательства и сводит к минимуму риск осложнений.

Томский центр ранней диагностики рака печени

Больших успехов современная медицина добилась в ранней диагностики рака печени. Это болезнь занимает шестую строчку в перечне онкологических заболеваний, что тоже уносит много жизней ежегодно. Но современная методика позволяет успешно и вовремя диагностировать рак печени в ранней стадии, что позволяет успешно бороться с этим заболеванием. По этому поводу интересная статья есть на сайте andrey-vl.livejournal.com/755739.html, где можно узнать еще о таких центрах как Томский центр ранней диагностики рака в других регионах России. Кто имеет возможность посетить Томский центр, то предварительно рекомендую заглянуть на сайт http://www.rakupecheni.net, где вы найдете всю необходимую информацию

Салат "Чебурашка"

Понадобится
50-80 г твердого сыра
150-200 г чернослива
2 яблока
4 вареных яйца
100 г очищенных грецких орехов
150 г майонеза
зелень для украшения

Приготовление:
Сыр, яблоки и яйца натереть на крупной терке. Грецкие орехи очистить, измельчить. Чернослив залить кипятком на 10-15 минут, обсушить, мелко нарезать.
Выкладывать салат слоями, смазывая каждый слой майонезом: сыр- чернослив-яблоки- яйца-грецкие орехи. Готовый салат украсить зеленью и черносливом.
-----------------------
Хотите отправиться в настоящее онлайн казино не отходя от стола вашего компьютера? В таком случае, гранд казино онлайн -это то, что вам необходимо. Огромное количество различных впечатлений, азарта, выигрыши и отлично проведенное время вам гарантированны!

Про жировики читайте на этой странице - http://irma-beautiful.blogspot.com/2009/12/blog-post_2457.html.

Про пользу комнатных растений читайте тут.

Новогодняя выставка-ярмарка `Дары Волхов`

Близятся новогодние праздники, это самый любимый мой праздник в году. Новый год нужно встречать интересно и весело, а для этого нужно к нему подготовиться. Приятные хлопоты занимают много времени,приходится ходить по магазинам в поисках украшений и подарков для своих близких. В интернете нашла статью, размещенную здесь andrey-vl.livejournal.com/753244.html. Автор рассказывает о выставке, которая открылась 5 декабря в музее на Смоленской. Обязательно пойду посмотрю, что предлагают "Дары Волхов" и что-нибудь куплю. Ведь, как правило на таких выставках можно найти интересные подарки и украшения.

Капустные конвертики

Понадобится на 2 порции:
6 капустных листов
150 г сыра
2 яйца
соль
перец
панировочные сухари
растительное масло для жарки
укроп

Приготовление:
Капустные листья опустить в подсоленную кипящую воду на 1-2 минуты, вынуть остудить.
Сыр нарезать небольшими брусочками. Укроп вымыть, обсушить, измельчить.
На каждый капустный лист положить по 2 кусочка сыра и немного укропа, свернуть лист конвертиком.
Конвертики обмакнуть во взбитые с солью яйца, обвалять в панировочных сухарях, обжарить на сковороде с обеих сторон в растительном масле на среднем огне до образования золотистой корочки.
------------------------------
«Меридиан 60»- транспортная компания, которая оказывает профессиональные грузоперевозки по Екатеринбургу, грузоперевозки по Москве, а также грузоперевозки по всей России по оптимальным ценам.

Заговоры и их воздействие на человека

Нашла в интернете сайт andrey-vl.livejournal.com/751153.html, где автор рассказывает о своей новой книге "Заговоры и их воздействие на человека". Мне понравилась сама идея написания этой книги. Ведь никто не застрахован от того, что сегодня нет никаких заговоров, к примеру в нашей стране. В книге автор постарался подробно рассказать о путях возникновения заговоров у славянских народов, раскрыл структуру заговоров и причины их возникновения.

Заметка

Cоветую прочитать Австралийские свадебные визы !

Хотите знать новости шоу-биза ? Вам сюда : Мир новостей !

Отличный блог для женщин : Блог серцеедки !

Так же вам будет интересно посетить : Интересные заметки о разном !

Натуральные дезодоранты

Сегодня уже все знают, что натуральные дезодоранты - эффективно и безвредно для здоровья, особенно такие дезодоранты полезны для женщин. Но, что самое приятное, это то, что линейка натуральных дезодорантов предлагает такие интересные,завораживающие и освежающие составы, которые невозможно создать при помощи химических смесей. Секрет в том, что в натуральных компонентах такое большое количество химических элементов, которые просто физически невозможно создать в химических формулах привычных нам дезодорантов. Лично я твердо решила переходить только на натуральную косметику. Интересные предложения увидела в интернет магазине www.maximdeo.ru

Селен - Селеновый Дар для Человека

Всем известно, что такой микроэлемент, как Селен, (Selenium), Se является очень полезным для организма человека. О том, почему именно он, его классификацию, а также про последствия хронического дефицита селена и причины его дефицита вы можете прочесть на сайте http://www.selen-dar.com. Кроме этого, здесь можно приобрести различные препараты, которые содержат Селен.

вывоз отходов

ЗАО “Лэндмэн” предлагает такую услугу, вывоз отходов. Это одна из основных специализаций компании. Данная компания имеет все необходимое оборудование для вывоза строительного мусора транспортными средствами, это различные бункеры и контейнеры. Воспользовавшись услугами ЗАО “Лэндмэн” вы будете приятно удивлены, оперативностью и высоким профессионализмом работников.

Интернет магазин косметики

Сегодня, по совету своей подруги посетила интернет магазин недорогой косметики www.mkora.ru. Моя подруга, Марина, уже давно пользуется услугами данного интернет-магазина. А все потому, что здесь продается натуральная российская косметика «Кора», «Сантэ» и «New Line» отличного качества по низким ценам. Ассортимент продукции очень большой, я вот тоже наверное себе что-нибудь прикуплю здесь.

вывоз строительного мусора

Специалисты компании АнтаТрансСервис хорошо зарекомендовали себя, как ответственные и серьезные работники. Благодаря этому, вывоз строительного мусора осуществляется ими не только для частных клиентов и компаний, но заказчиками компании являются и государственные предприятия. Нередко государственные организации заказывают вывоз мусора, стихийно образовавшегося во дворах домов и предприятий. Работники компании выполняют свою работу четко, используя для этого все имеющиеся современные технические средства. Работа по вывозу мусора проводится в удобные для заказчика часы. Благодаря тесно налаженным связям с партнерами, расценки на услуги остаются невысокими.

Интересные обзоры об электронике

Решила впервые в жизни купить себе плоский телевизор. Но не знала какую модель выбрать. Вроде все красивые и стильные, но по цене значительно различаются. Например, мне понравилась цена на телевизоры samsung, которые и по качеству и по функциональности не уступают другим именитым торговым маркам. Решила разобраться в этом и посмотрела на сайте obzor.hi-tech.com.ua статьи о телевизорах. Очень внимательно прочитала статьи о разных телевизорах от различных производителей и пришла к выводу, что телевизоры samsung такие же надежные и многофункциональные, а вот по цене больше доступные, теперь буду покупать такую модель, тем более что гарантия три года на все телевизоры, думаю риск минимальные. Заходите на сайт и прочитайте интересные статьи.

Курсовые и дипломные на заказ

Если нет возможности сделать достойную курсовую работу, то есть возможность купить курсовую работу на сайте. Вот один из таких сайтов www.shopreferat.ru, где размещен большой банк данных по рефератам, курсовым, дипломным работам. Можно купить готовую или заказать, если нет вашей темы. Такими ресурсами нужно пользоваться и я это тоже делала не раз, но когда покупала работу, то перед сдачей её переписывала своими словами, чтобы узнать что там написана, да заодно переделать работу, чтобы случайно не получилось, что одинаковую работу сдали несколько человек. Рекомендую и вам также поступать в таких случаях, хорошая оценка будет гарантирована.

Отдых в Одессе

В Одессе приятно отдыхать. Там развита инфраструктура, а на городском пляже все сделано для приятного отдыха. И конечно же в Одессе остались киоски, где продают знаменитое одесское вино. Приятно вечерком посидеть за бокалом вяжущего хорошего южного вина. Я в Одессе отдыхала несколько раз, но всегда меня коробило от цен, которые предлагают местные жители приезжим за проживание в квартире. Недавно разговаривала со своими друзьями и они посоветовали посмотреть сайт hotel-odessa.co.ua, где представлены гостиницы г. Одессы. Больше всего меня привлекли цены. Очень удобные практически за 500 рублей или 195 грн, можно снять удобный и комфортный номер, который твердо тянет на три звезды, да еще с завтраком. Кто планирует поездку в Одессу рекомендую посетить сайт.

Вы уже смотрели фильм 2012 ? Хотите поделиться своими мыслями насчет него ? Тогда заходите сюда : про фильм 2012 !

Большой Адронный Коллайдер вновь запущен!

Наконец-то устранены все неполадки на Большом Адронном Коллайдере и он вновь был запущен 20 ноября этого года. Более подробно об этом можно прочитать на этом сайте andrey-vl.livejournal.com/741262.html. В строительстве коллайдера участвовали многие страны. И вот наконец-то запуск успешно прошел, ученые уже смогли провести несколько экспериментов. Основной целью строительства коллайдера было найти ответы на многие вопросы фундаментальной физики. Например, как зародилась наша вселенная. Очень интересно, буду следить за результатами экспериментов.

Синдром Менеджера

В июне этого года в Москве впервые был проведен тренинг по преодолению Синдрома Менеджера. Это сегодня один из распространенных синдромов, в которые попадают менеджеры, потому что условия развития бизнеса находятся на грани стрессовых ситуаций и никто не застрахован от того, что сможет эффективно их преодолеть. Более подробно о Синдроме Менеджера и тренинге можно прочесть здесь andrey-vl.livejournal.com/741671.html. От себя хочу только добавить, что Синдром Менеджера сильно тормозит работу компании, уменьшает объем продаж, но самое главное губительно сказывается на здоровье человека. Поэтому применение психологических приемов для преодоления такого кризиса просто необходимы.

In late June, more precisely the number of 26-28, in Moscow at the recreation center in Svyatogorovo held practical training "CONTROL IS IN STRESS" for managers of all ranks. Purpose of the training is teaching managers how to control stress when performing their daily duties. During the training, participants were required to learn about the causes and consequences of stressful situations arise, as well as methods of preventing and avoiding the development of so-called "manager's syndrome. According to the participants training was quite useful and effective.

Недвижимость на Кипре

Случайно нашла сайт www.seabest.ru, где предлагают всем желающим приобрести недвижимость Северного Кипра. Здесь расположено побережье Средиземного моря. Очень мягкий климат круглый год, температура постоянно плюсовая. Кроме этого недвижимость так близко расположена к морскому побережью, да еще по таким демократичным ценам, что остаться равнодушным нельзя к этому предложению. Даже если не хватает денег, можно оформить выгодную ипотеку, которая позволит пользоваться недвижимостью и постепенно за неё рассчитаться. Море теплое, везде песок, а самое главное это большое количество островков, где можно найти хорошее место для отдыха.

Как мне удастся похудеть на 19 кг продолжая при этом есть все что мне захочется

До этого необычайного опыта я весила 71 кг, при росте 167 см. Понимала, что это чрезмерный вес, но, предприняв несколько попыток похудеть с помощью различных методов без всякого результата, я успокоилась.
Перед тем, как начать свой рассказ, должна признаться, что в моей семье все женщины весьма крупные. Моя бабушка всегда повторяла: "Все полезно, что в рот полезло". Даже тогда, когда я не хотела есть, мне говорили: "Съедай все, что лежит на твоей тарелке", и можете быть уверены, что другого выхода у меня не было.
Уже с 12 лет меня стала пугать мысль об "ожирении". Ни за что на свете я не хотела быть похожей на своих теток и двоюродных сестер. .
Но, к сожалению, возможно, из-за наследственности, в 14 лет я начала поправляться: у меня была тонкая талия, а бедра и ноги толстоватые. Поэтому с 15 до 20 лет большую часть времени я проводила в борьбе с лишним весом ... и сама с собой.
Однажды мне стало стыдно. Замуж я вышла в 21 год. Мой муж согласился с тем, чтобы я осталась дома. Сначала... все было хорошо. Эта новая жизнь мне нравилась, был прекрасный дом, но через некоторое время я стала скучать. Я почти никуда не выходила, и, как только чувствовала себя не в настроении, стала потихоньку развлекать себя.
Один бутерброд здесь, одно печенье там, и продолжала есть целый день. Я старалась сдерживать себя, чтоб не опустошать холодильник, но это было сильнее меня.
Таким образом, я стала поправляться еще больше, чем раньше. Сначала мужу нравились мои прелести и он говорил, что это мне идет, и что у меня красивая грудь , но несмотря на это я чувствовала, что он от меня отдаляется. Он говорил мне: "У тебя красивое лицо и ты выглядела бы на десять лет моложе своего возраста, если бы не была такой толстой", и от этих слов мне было очень плохо. Мне было стыдно, я даже не решалась носить брюки, не говоря уже о купальных костюмах. Через 2 года ситуация стала катастрофической: мой вес достиг 71 кг. Я села на диету, лишая себя всего, и похудела на 2 или 3 килограмма, которые потом набрала в течение нескольких дней.
Я не могла такой оставаться. Я почувствовала себя страшной, толстой! Я старалась не расхаживать в трусиках и в лифчике, как раньше. Мой муж не оказывал мне никакого внимания и по вечерам, когда мы ложились спать, поворачивался ко мне спиной и засыпал, не сказав ни слова! Как и большинство женщин, я часто покупаю женские журналы. Из них я много узнала о молодых женщинах моего возраста, которым удалось похудеть на 10,15 и даже на 25 килограммов - совсем без усилий, без лекарств, без необходимости перехода на какую-либо диету. Речь идет о специальном кофе для похудения Cafe Мiпсе (Кофе Минс).
Это легко, не требует усилий, и я сказала себе: "Ты должна попробовать, французы известны своими научными достижениями, и многим женщинам удалось похудеть благодаря Кофе Минс, может быть, и для тебя это станет тем чудом, которого ты так долго ждешь". И тогда я приняла окончательное решение. Ничего не сказав мужу, я позвонила по номеру; указанному в объявлении и подробно расспросила, как похудеть с помощью этого кофе. Я получила подробную информацию об оздоровительных курсах и их длительности. Если же я не буду удовлетворена на 100 процентов результатами "кофетерапии" , мне возвратят деньги, за исключением затрат на доставку и упаковку. Сделать заказ, оказывается, очень просто.
Кофейная "диета" .Кофе Минс меня заинтересовал и, кроме того, оказалось, что применять его легко. Я ознакомилась с инструкцией и выяснила, что это высококачественный натуральный продукт, который можно употреблять как обычный кофе 1-2 раза в день и при этом планомерно худеть! Кофе обладает приятным ароматом и вкусом с легкой кислинкой. Этот напиток не обладает ни мочегонным, ни слабительным действием, а главное его преимущество заключается в том, что он купирует аппетит, способствует сжиганию жиров в организме и улучшает обмен веществ. Наблюдения специалистов показали, что при употреблении этого кофе человек теряет в месяц от двух до пятнадцати лишних килограммов. Мне рассказали, как лучше употреблять этот кофе, чтобы достичь максимального эффекта. Все очень просто. Можно добавлять в чашку ложечку сахара и немного нежирного молока. Только не нужно ждать быстрых результатов. За два - три дня употребления кофе, конечно, сбросишь килограмм-другой, но чтобы значительно похудеть, нужно пройти ПОЛНЫЙ курс. Уже в конце второй недели можно избавиться от 6-8 лишних килограммов без усилий, без диет, без таблеток, продолжая употреблять в пишу все, как обычно. На протяжении третьей недели люди, обычно, худеют еще на 2-3 килограмма, причем совершенно не испытывая никаких негативных последствий. Каждая чашечка Кофе Минс добавляет уверенность, бодрость и надежду, настроение поднимается и, несмотря на массу дел, человек ощущает себя словно заново родившимся.
Важно и то, что при употреблении кофе для похудения не просыпается аппетит, можно кушать все, что тебе нравится, не ощущая никаких неудобств. Были случаи, когда в конце шестой недели "кофетерапии" люди худели весьма значительно - на 20 килограммов и больше. .
Хочу похудеть до 52 килограммов. Позже я познакомилась с женщинами, которые тоже испытывали точно такие же проблемы, как и я. Из-за тучности у них портились отношения в семье, мужья теряли к ним интерес. Женщины, употребляющие Кофе Минс, не только худели - они менялись внутренне, становились веселыми и жизнерадостными. А главное, в НИХ вселялась уверенность, что ни при каких обстоятельствах они уже не поправятся. Взвешиваясь каждый день, все они убедились, что можно похудеть на 5, 10, 15 и даже 30 кг. И, как следствие, менялось отношение окружающих к этим дамам. Мне рассказали, что даже после родов, регулярно принимая это кофе, можно не только не пополнеть, а даже сбросить несколько кило! А что может быть вкуснее чашечки настоящего кофе перед началом дня! Так что я уже установила себе планку - употребляя кофе, похудею на 19 килограммов, чтобы весить 52. Уверена, что Кофе Минс мне поможет.
-------------------------
Начни зарабатывать уже сегодня. Отличная партнерская программа от компании Невософт. Полную информацию читайте на сайте partner.gameboss.ru.

Ветровые электростанции

В нашу жизнь постоянно входят новые технологии, которые позволяют не только беречь окружающую среду, но и получать необходимые для нашей жизни энергоресурсы. К таким приспособлением можно смело отнести ветровые электростанции, которыми сегодня уже никого не удивишь. Ветряки сегодня уже прочно входят в нашу жизнь, теперь ветровые электростанции доступны не только для промышленных предприятий, но и для частных лиц. Они позволяют значительно снизить стоимость электроэнергии и экономить собственные деньги.

Упражнения для мышц спины

1. Лягте на скамейку на живот, ноги вытяните и сомкните. Гантели в руках разведите и положите на пол. Одновременно поднимайте руки в стороны вверх, оставляя их прямыми. Выполните 2 подхода по 10 раз.

2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. При выполнении упражнения для опоры используется стул или спортивная скамья. Возьмите гантель в левую руку, наклонитесь вперед и обопритесь свободной рукой о сиденье стула. Левую руку опустите вниз, к полу. Затем медленно начинайте подтягивать руку с гантелью в груди, отводя локоть назад. Так же медленно верните руку в и.п. Поменяйте руки и повторите упражнение. Выполните по 10 раз каждой рукой.

3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, в каждой руке по гантели. Разведите руки в стороны, затем разверните ладони вперед. Сгибайте руки в локтях, подводя гантели к груди. Руки должны оставаться параллельными полу, локти вниз не опускаются. Выполните 2 подхода по 8-12 раз.

4. Лягте поперек скамьи на спину, руки с гантелями выпрямите перед грудью и соедините в кистях. Медленно опускайте выпрямленные руки с гантелями за голову, практически до уровня пола. Затем вернитесь в и.п. Выполните 10 раз.

5. Лежа на полу, на спине, ноги согнуты в коленях и стоят на полу. Руки с гантелями выпрямите перед грудью. Упражнение делается на «4» счета. «Раз» - прямая правая рука с гантелью отводится назад за голову, левая же опускается вниз - вперед, к бедру. «Два» - руки возвращаются в и.п. «Три» - смена рук: левая рука отводится назад за голову, правая опускается вниз - вперед, к бедру. «Четыре» - руки возвращаются в и.п. Затем руки с гантелями опустить вниз. Выполните упражнение 5 раз.
---------------------
Всем, кто желает купить сдвижные ворота, советую посетить сайт www.vorota-psk.ru компании «ПСК Союз».

про Philip Bailey

Philip Bailey - отлично спел вчера на концерте David Foster & Friends. Советую прочитать про концерт тут : David Foster & Friends !

Индейка по-баварски в медово-соевом соусе

Понадобится.
500 г голени индейки, 1 луковица, 500 г капусты, 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка соевого соуса, специи.

Приготовление.
Мясо индейки поставить вариться, добавить черный горошком перец, гвоздику, соль. Варить 20-25 минут. Голень вынуть из бульона и сделать ножом небольшие проколы.
Мед смешать с соевым соусом и смазать этой массой голени индейки.
Нашинковать капусту с луком, помять руками и залить горячим процеженным бульоном. Оставить под крышкой на 15-20 минут.
Индейку переложить на противень и поставить в духовку на 10-15 минут при температуре 180-200 градусов.
Капусту выложить из бульона на тарелку, а рядом разложить запеченную индейку. Украсить зеленью.
----------------------
Компания "Аренда Времени" предлагает всем желающим воспользоваться отличной услугой сезонное хранение вещей. Подробную информацию об этом читайте на сайте arendavremeni.ru.

Алюминиевые вытяжки

Современная вытяжка - это не просто необходимая вещь на кухне, но еще и прекрасное дополнение к дизайну. Современные вытяжки изготавливаются из различного материала, имеют разный внешний вид и дизайн. Особенно красиво смотрятся алюминиевые вытяжки которые имеют различную конфигурацию и дизайн. Кроме этого такие вытяжки удобно приводить в порядок, т.к. моющие средства можно применять практически любые, а поверхность не боится царапин. Подробности на страницах сайта www.miele.ru

« Воздушный шарик».

Что касается этого движения, т оно омолодит кожу лица, сгладит мимические морщины и сделает линию подбородка красивой, а также ровной. Сядьте за журнальный столик, спину держите прямо. Заложите правую руку за шею, левую подставьте под подбородок. Далее выполняйте наклоны головы: на вдохе – влево, на выдохе – возвращайтесь в исходное положение, и так 20 раз. Затем поменяйте руки и сделайте такое же упражнение, только с другой стороны.
------------------------
Отличные фото бодибилдеров и культуристов можно найти на сайте silaikrasota.ru.

Грузоперевозки Меридиан-Кама

Всем, кому нужны транспортные услуги, а именно грузоперевозки, советую прочитать этот пост до конца. В данном посте мне бы хотелось вам рассказать про компания «Меридиан 60», которая осуществляет грузоперевозки по России, а также про компанию «КаМа», которая осуществляет автомобильные грузоперевозки Москва. Обе компании еще достаточно молодые, но уже успешно себя зарекомендовали на рынке транспортных услуг. А все это блогадаря высокому профессионализму сотрудников компаний, индивидуальному подходу, оптимальным тарифам, оперативности, а также гарантии надежности.

Минет "по американски"

Оказывается не одна пинк биркин может писать про Минет, не хуже нее пишет Леди Критик, ее статью вы можете прочитать тут : "по американски", очень интересно!

Диета для похудения

Проблема повышенного веса с каждым годом становиться все больше актуальной среди людей. Методики сброса лишнего веса разрабатываются постоянно специалистами, и одним из эффективных путей являются диеты для быстрого похудения. Но их такое большое количество, что разобраться очень сложно, какая диета подойдет на пользу, а какая нет. Может быть даже большинство пробовали уже различные диеты, но результат нулевой. Конечно, прежде чем выбрать для себя диету, необходимо проконсультироваться у специалиста или пройти специальный тест, где будут определены основные направления сбрасывания веса. Такие тесты можно найти на страницах различных сайтов, вот один из них podruzhka.su. Только определив причину увеличения веса, можно эффективно использовать диету для быстрого похудения, которая разработана с учетом этих проблем. И конечно, нельзя забывать, что никакая диета не поможет, если не вести здоровый образ жизни и регулярно не заниматься физкультурой.

Аллергия или нет

Последние три - четыре месяца по утрам я стала чихать, появился насморк. Но к обеду все проходит. Сначала я думала, что это просто простуда. Теперь думаю о том, а может ли такое состояние быть связано с аллергией или нет? Что скажите?
-----------------
Всем, кто желает купить трансформаторное масло рекомендую посетить сайт www.neftetrans.ru, ООО «Нефтетранс».

Лазер лечит вросший ноготь

Современная лазерная хирургия достаточно эффективно проводит лечение вросшего ногтя. Методика лечения этого заболевания проводится только хирургическим путем. При помощи лазерной хирургии удаление вросшего ногтя проходит менее болезненно. Лазер используется с применением местного обезболивания, так, что пациент сразу после применения лазера уходит домой. Вросший ноготь это часто встречающееся заболевание, особенно оно распространено среди женщин, так как основной причиной такого заболевания является использование неудобной и тесной обуви. Это вызывает большое давление в ноге, нарушая кровообращение, что и вызывает такое заболевание. Но это заболевание может быть вызвано и грибковыми заболеваниями на ногах. Поэтому, чтобы не дожидаться вросшего ногтя, при первых признаках грибкового заболевания необходимо обратиться к врачу для полного излечения от болезни. Часто беременные женщины страдают от вросшего ногтя, это вызвано повышенным давлением на ноги из-за беременности. Лазерная медицина позволяет проводить более щадящее лечение. При применении лазера, не удаляется ноготь полностью, а только его утолщенная часть, которая и врастает в кожу вызывает воспаление мягких тканей. Поэтому восстановление происходит значительно быстрее, буквально за десять дней практически полностью пропадают после операционные ощущения.

Упражнения для похудения, упражнения для груди

Лишний вес отрицательно сказывается на умственных способностях. Едва тело начинает набрать килограммы, сразу же мозга замедляется работа, ухудшается память. Приведенные ниже комплекс был разработан специалистами в области фитнеса, В его основе лежат привычные движения, позволяющие достичь функциональности тренировок. Данные упражнения сделают женскую фигуру стройной, а самой женщине позволят стать активной и успешной.

Упражнения для похудения - стройная женская фигура:

1. Упражнение для укрепления мышц рук, плечевого пояса и груди И.П. На пол положить сложенное полотенце, опереться на него коленями, ступни приподнять над полом. Одну руку поставить на пол и опереться, вторую положить на тяжелый мяч или стопку книг. Выполнить 10 отжиманий, сменить руку.

2. И.П. Лечь на пол руки вдоль туловища, вытянутые ноги поднять вверх под прямым углом, тянуть носки. Теперь опустить одну ногу, как можно ниже, при этом, не касаться пола, затем согнуть ее в колени и снова выпрямить и поднять. Повторить 20 раз, сменить ногу. Помните о дыхании. На вдохе делаем усилие, на выдохе расслабляемся.

3. Для выполнения данного упражнения понадобиться утяжеленный мяч или гантель. И.П. Мяч (гантель) держать на уровне талии. Ноги поставить на ширину плеч. Пресс напряжен. Плечи опущены. Сделать широкий шаг впереди выпад - колено точно над щиколоткой, пятка опорной ноги приподнята. Одновременно развернуть рабочую ногу и опустить мяч к бедру. Вернуться в исходное положение. Повторить с другой стороны. Минимум 10 повторов с одной стороны. В процессе постоянных тренировок можно увеличить темп выполнения упражнения.

4. Упражнение для укрепления мышц спины, задней поверхности бедра и ягодиц. И.П. Лечь на пол лицом вниз, руки вытянуть перед собой, а ноги развести на ширину плеч. Одновременно поднимать ноги и руки над полом примерно на 10 см. Задержаться примерно на четыре дыхательных цикла и расслабиться. Если по началу сложно, можно ограничиться только подниманием рук.

5. Упражнение для изменения формы бедер и уменьшения их объема. И.П. Стул поставить спинкой к себе и сесть на пол. Согнуть одну ногу так, чтобы пятка была направлена в сторону противоположного колена, а вес тела перенести на бедро. Другую ногу вытянуть в сторону и немного податься бедрами вперед. Держась руками за спинку стула, постарайтесь не смещать корпус в сторону. Напрягите пресс и начинайте поднимать рабочую ногу над полом.

Полезные советы:

— После каждого упражнения обязательно тяните мышцы! Это позволит телу быстрее обрести стройность.
— При регулярных занятиях фитнесом бессонница не страшна.
— Для более быстрого избавления от лишнего веса необходимо заниматься два раза в день. Главное, одна тренировка должна быть более интенсивней другой.
-----------------------
Интересную информацию про шейпинг программы читайте на сайте www.fat-man.ru. Кроме этого, здесь можно найти много интересного про препараты для похудения и диеты.

Знакомства в интернете

В сети интернет большое количество ресурсов предлагающих знакомства. По своей идее бесплатные сайты знакомств это нужное социальное дело. Ведь не каждый человек может найти себе любимого человека в жизни, а такие ресурсы позволяют эту проблему решать безболезненно для таких людей. От одиночества никто не застрахован, и большая проблема в любом возрасте для человека найти себе достойного друга, особенно если человек занять работой или по своей натуре очень стеснительный. Сегодня такие ресурсы помогли уже миллионам человек и сделали их счастливыми. И не смотря на то, что многие недовольно высказываются в адрес таких сайтов, я за то, чтобы это направление в интернете развивалось, это очень нужно современному обществу.

Напольное покрытие

Особой популярностью среди строителей и просто граждан, которые делают ремонт в своих домах, пользуется натуральный линолеум. Это половое покрытие имеет большие преимущества. В первую очередь это цена, линолеум самое дешевое половое покрытие, которое сегодня продается в магазинах. Но это не говорит о том, что оно не качественное. Наоборот, современный линолеум имеет высокую прочность к воздействию механических нагрузок, а разнообразные рисунки и цветовая гамма, дополнят любой дизайн и украсят его. Особенно хорош натуральный линолеум, который создает иллюзию натурального материла, которым покрыт пол. Это может быть древесина, натуральный камень или мозаика.

Виртуальный магазин

Начните свой бизнес с использования интернета в полном объема. Сегодня на сайте www.avito.ru можно создать свой виртуальный магазин и рекламировать свои товары и услуги уже на раскрученном ресурсе, который посещает ежедневно более 100 000 человек. Ведь это выгодно всем и в первую очередь вам, потому что нет необходимости тратить большие деньги на создание своего сайта, а во вторую владельцам ресурса, которые создали такую программу, позволяющую разместить на своем ресурсе виртуальный магазин своих клиентов,но не бесплатно, а за определенную ежемесячную плату. Только подумайте, что ваш товар будут видеть до 100 000 человек ежедневно, нигде начинающий, да и не только начинающий, а матерый предприниматель также, не сможет организовать посещение своей торговой точки таким количеством посетителей. Это можно сделать только в интернете.

Ортопедические матрасы и подушки

Сегодня уже не для кого не новость насколько важными и необходимыми являются ортопедические подушки и ортопедические матрасы. Так как благодаря им, мы можем даже во сне бороться с такими злободневными заболеваниями как: остеохондроз, сколиоз, мигрень, а также различные болезни внутренних органов и т.д.
Чтобы понять насколько каридинально отличаются ортопедические пастельные принадлежности от обочных - это надо просто поспать хотя бы одну ночь, как говорится "почувствовать разницу". Ортопедические матрасы и подушки обеспечивают вам 100% здоровый сон . А что касается детей, то им просто необходимы такие матрасы, так как их скелет формируется и им регулярно надо использовать эти принадлежности, чтобы правильно развивался позвоночник.

Фитнес в домашних условия

Не любите общество потеющих и напрягающихся людей в спортзале? Не переживайте, можно заниматься дома. Правда, считается, что фитнес дома это совсем не то, вы не сможете выкладываться в полную силу, наращивать мускулатуру. Вопрос, а для чего женщине мускулатура, как у Греко-римского борца? Так что, не берите в голову, занимайтесь дома, если нравится.

Отжимания от пола

Всем известное упражнение ещё со школьных уроков физкультуры и очень полезное. Основные мышцы, которые включаются в работу — грудные и трицепсы. Но в целом нагрузку получают все мышцы, так как во время отжиманий приходится держать тело в горизонтальном положении. Например, если у вас слабый пресс, вы не сможете много раз отжаться.

Делаем два разминочных подхода по 10-15 раз с отдыхом в 1-2 минуты. Третий — рабочий подход делаем до конца, на сколько хватит сил. В конце упражнения вы должны упасть на пол от усталости, только тогда можно быть уверенным в эффективности тренировки.

Приседания

В приседаниях без дополнительного веса задействуются в основном только мышцы ног. С дополнительным весом нагрузку получают ещё и мышцы спины. Очень важно держать вес на пятках и следить за осанкой. Приседать очень глубоко не стоит, достаточно чтобы бедра становились параллельны полу.

Без дополнительного веса приседать можно очень долго и скучно это. Поэтому можно приседать на одной ноге. Два подхода разминочных и один рабочий — до конца. Запомните самое главное — разминочные подходы нужны для того, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке, т.е. к рабочему подходу.

Фитнес в домашних условия фото картинки фотки фотографии
Упражнения для пресса

Многие думают, что мышцы пресса бывают верхние, нижние, средние. На самом деле мышца одна, просто в разных положениях больше напрягается либо верхняя часть, либо нижняя.

Есть много разных упражнений для мышц пресса. Вы можете поднимать туловище, а можете поднимать ноги, в горизонтальном положении, вертикальном, на скамейке и т.д.

Дома можно выполнять скручивания лежа на полу и подъем прямых ног (тоже лежа на полу). Сколько делать походов и повторений индивидуально для каждого. В конце вы должны почувствовать, что мышцы пресса хорошенько устали и потянулись.

Если же у вас есть дополнительное оборудование (гантели, скакалка, шведская стенка, велотренажер и т.д.) — можно устроить тренировку не хуже, чем в тренажерном зале.

Можно с уверенностью сказать, что от тренировок дома польза будет. Особенно, если вы новичок.
------------------------
Отличные толстовки с вышивкой от компании Dельфин.

Гимнастика для рук

Благотворное воздействие на руки оказывает специальная гимнастика. Здесь вы найдете несколько простых, но эффективных упражнений для кистей рук, для плечевых и локтевых суставов. С их помощью можно просто снять утомление или же развить силу рук. Эти упражнения можно как совмещать с утренней гимнастикой, так и выполнять в часы досуга.
Упражнения для снятия утомления

- Сядьте на стул, соедините кончики пальцев, разведя кисти рук. Теперь широко расставьте пальцы и плотно прижмите подушечки друг к другу на 6-8 секунд. Затем расслабьте руки. Повторите упражнение 5-6 раз.
- Медленно то сжимайте пальцы в кулак, то разжимайте. Повторяйте упражнение в течении 1 минуты.
- Сожмите вместе пальцы одной руки. Другой рукой мягко гните сначала сжатые пальцы, а затем большой палец в направлении от себя.
- Каждый пальчик по отдельности слегка потрясти, расслабить, а затем покрутить поочередно по часовой и против часовой стрелки.
- Следующее упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя. Поднимите руки вверх и медленно потянитесь за ними, делая вдох и выпрямляя пальцы, затем расслабьтесь и опустите руки вниз – выдох. Повторите упражнение 10-15 раз.

Упражнения для кистей рук

- Обопритесь локтями о стол и проделайте круговые движения кистями вокруг запястья сначала в одну, а затем в другую сторону.
- Обопритесь о стол ладонями обеих рук, а затем, не отрывая ладоней от поверхности стола, поднимайте как можно выше поочередно каждый палец, затем опускайте. Выполняя это упражнение, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев о стол, как будто вы играете на пианино.
- Обопритесь локтями о стол и соедините ладони обеих рук, затем, прижимая как можно сильнее пальцы друг к другу, одновременно отталкивайте ладони.

Упражнения для локтевого сустава

- Встаньте, ноги вместе, в руки возьмите гантели. Медленно присядьте, одновременно поднимая гантели над головой и согнув руки в локтевых суставах. Затем выпрямите ноги и руки, поднимая гантели как можно выше.
- Встаньте лицом к стене на расстоянии 3-х стоп. Выполните отжимание, сгибая руки в локтях. Отжимание делайте медленно. Повторите 4-8 раз.
- Встаньте перед стулом, обхватив руками боковые края сиденья, отведите сначала правую, потом левую ногу назад, опираясь на руки. В этом положении медленно согните руки в локтях, а затем постарайтесь быстро их выпрямить. Повторите упражнение 4-6 раз. Дыхание во время выполнения упражнения равномерное.

Упражнение для плеч, снимающее напряжение

- Максимально поднимите плечи вверх, при этом голову наклоните вперед, шею как бы втяните в себя и сделайте вдох, затем опустите плечи, выпрямите голову – выдох. Повторите упражнение 6-8 раз.
- Поставьте кисти рук к плечам, делайте круговые движения в плечевых суставах вперед, затем назад. Повторите упражнение 4-6 раз.
--------------------------
Быстрое изготовление фирменных пакетов с вашей символикой предлагает компания Дельфин.

Комплексы упражнений для пресса в домашних условиях

Перед тем, как выполнить комплекс упражнений, сделайте небольшую разминку. Это могут быть прыжки со скакалкой, танцы под музыку и т.д. Не используйте отягощения. Они формируют объемные мышцы, а объемный пресс вряд ли является вашей целью.

Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения. Результат будет лучше, если сделать упражнение 20 раз правильно, чем 50 раз, но спустя рукава.

Тренируйтесь интенсивно. Некоторые тренеры советуют щадить себя, уверяя, что можно заниматься вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите получить результат, то нужно выкладываться.

Если раньше вы никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте заниматься постепенно, с одного подхода (рекомендуемое количество раз, которое надо сделать упражнение без перерыва), и постепенно доводите до четырех.

Следите за дыханием! На выдохе напрягайте мышцы пресса и как можно глубже втягивайте в себя переднюю стенку живота, одновременно расслабляя ребра так, чтобы они опустились вниз. Когда делаете вдох, старайтесь не расслаблять мышцы пресса. Брюшная стенка должна оставаться втянутой. Живот раздувается в основном в стороны и вверх.

Пресс надо тренировать - минимум три раза в неделю, максимум - каждый день.

Как показала практика, самый лучший метод тренировки пресса - это гигантский сет, когда несколько упражнений делаются одно за другим, без остановки. После каждого гигантского сета можно отдохнуть одну минуту. Упражнения рекомендуется выполнять в быстром темпе и с максимальным числом повторений. В конце этого "марафона" пресс должен просто гореть. Но к гигантскому сету нужно приходить постепенно, понемногу увеличивая интенсивность занятий.
При выполнении упражнений необходимо постоянно концентрироваться на своих ощущениях, на состоянии живота, мышцы которого должны напрягаться.

Не ешьте за 1 час до и после упражнений.

Перед выполнением упражнений необходимо сделать растяжку мышц.

Растяжка 1
Вдох - максимально округлите живот. Выдох - передняя стенка живота движется к позвоночнику. Зафиксируйте это положение на несколько секунд. Сделайте 4-5 подходов по 10 раз.

Растяжка 2
Лягте на живот. Максимально прогнитесь назад и зафиксируйте себя в таком положении на несколько секунд. Сделайте 4 -5 подходов по 10 раз.

Теперь можно приступать к упражнениям.

Упражнение 1
1. Исходное положение: ноги вместе. Приседая, сильно отведите назад ягодицы, наклоните корпус и положите руки на середину бедра. Сделайте вдох и округлите живот, надув его "шариком".
2. Распрямляясь, поднимите руки вверх и разведите их латинской буквой V. При этом надо максимально выпрямить спину, сделать выдох и втянуть живот. Это, так называемое, "дыхание животом". С выдохом втягиваем переднюю стенку живота.
3. Затем медленно вдыхаем через нос, расслабляя диафрагму. Живот выпячивается вперед. При этом нижняя часть живота наполняется воздухом.
4. Выдох - передняя стенка живота максимально втягивается внутрь, заставляя воздух выходить через нос.

При дыхании животом только нижняя часть легких наполняется воздухом и живот выполняет волнообразное движение. Грудь при этом остается неподвижной. Выполнять 16 раз.

Внимание! Не отрывайте пятки от пола и обязательно следите за дыханием!

При выполнении этого упражнения необходимо прочувствовать движение передней стенки живота к позвоночнику при дыхании, что является основным моментом этого упражнении.

Упражнение 2
1. Исходное положение: лежа на спине, руки сцеплены за головой.
2. На выдохе поднимаем лопатки и сгибаем ноги, подтягиваем колени к груди, а пятки к ягодицам. Обязательно втягивайте живот.
3. Затем, разведите ноги - левую выпрямите, но оставьте на весу, а колено правой ноги тяните к противоположному локтю. При полукруговой смене ног, сделайте короткий вдох, но, опять-таки, концентрируйтесь на выдохе и касании локтем колена.

Упражнение выполняется до тех пор, пока хватает сил.

Упражнение 3
1. Исходное положение: лягте на бок, ноги чуть согнуты. Плечо, находящееся на полу, положите чуть впереди себя.
2. Если вы лежите на левом боку, немного "закрутите" корпус вокруг собственной оси вправо. На счет "раз" - потянитесь руками к пяткам, оторвав при этом колени и лопатки. Удерживайте позу от 30 секунд до минуты.
3. Затем сделайте растяжку для косых мышц живота, образующих боковые стенки брюшной полости, перебросив колени в одну сторону, а руки - в другую, закрутив, таким образом, корпус в противоположном направлении.
4. Повторите всю последовательность упражнения в исходном положении лежа на правом боку.

Упражнение 4
1. Исходное положение: лежа на спине, ноги чуть согнуты и расставлены на ширину плеч. Руки - вдоль тела, поясница прижата к полу.
2. На выдохе как можно сильнее втяните живот, а таз максимально поднимите в направлении потолка. Достигнув самой верхней точки удерживайте позу в течение 30 секунд.
3. Подключите к работе и косые мышцы, в течение 15 секунд выпрямляя то одну ногу, то другую.
Выполняя эти движения, постарайтесь максимально исключить работу ягодиц.

Упражнение 5
1. Исходное положение: лягте на спину, колени подтяните к груди. Разведите руки в сторону, ладони прижмите к полу.
2. На счет "раз" немного приподнимите ягодицы и перенесите бедра в сторону, удерживая колени вместе. Не опускайте колени на пол! Дышите ровно и не отрывайте плечи от пола.
3. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другом направлении.

Упражнение 6
1. Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты, стопы стоят на полу. 2. Потянитесь руками вперед, оторвите плечи от пола. Вдох делается в положении лежа, выдох - сидя. Можно усложнить это упражнение, задержавшись в таком положении.

Основная ошибка при выполнении этого упражнения заключается в напряжении мышц шеи вместо мышц пресса, поэтому постарайтесь не двигать головой вперед-назад.

Упражнение 7
1. Исходное положение: лежа на спине, руки расположены вдоль туловища, ноги подняты и согнуты в коленях (или выпрямлены вверх, как более сложный вариант).
2. Приподнимите таз так, как будто вы собираетесь сделать стойку на лопатках, но не высоко. Руки при этом остаются на полу, однако опираться на них надо как можно меньше.

Основная ошибка заключается в подмахивании ногами для создания инерции. Надо поднимать таз только за счет мышц брюшного пресса.

Упражнение 8
Выполняется на кровати или скамейке.
1. Исходное положение: сядьте на край кровати, потом лягте на спину, руки - за голову. Согнутые в коленях ноги подтяните к животу.
2. Потом выпрямите ноги, чтобы тело вытянулось в струну. Затем снова подтяните ноги. Колени можно разводить.

Это упражнение хорошо прорабатывает нижнюю часть пресса.
-------------------------------
Разнообразные ленты для бейджей с логотипом предлагает компания Дельфин. Подробности на сайте www.delfin-gifts.ru.

Аэробные нагрузки. Пресс.

Самое интересное то, что вы можете иметь самые сильные мышцы пресса в мире, но если они повсюду облеплены даже не очень большим количеством жира, вы его не увидите. Для того чтобы вы могли похвастаться красивым прессом, в первую очередь вам необходимо включить интенсивные аэробные нагрузки в вашу программу тренировок.

У вас не получится привести в порядок среднюю часть вашего туловища только через упражнения для пресса, такие как подъемы или скручивания. Без усилий приложенных в сжигание жира вся ваша тренировка пресса будет бесполезна.

Тренировка пресса в чистом виде - необходима, но не достаточна. Для того чтобы сжечь лишний жир вам придется заняться интенсивными кардио нагрузками. Три или четыре раза в неделю вам будет необходимо активно бегать, прыгать, кататься на велосипеде или же плавать чтобы дать понять телу что пора сжигать жир. Но лучше всего - бег, и активные прогулки быстрым шагом конечно же. Это наиболее плодотворный и эффективный метод по сжиганию калорий. Если вам тяжело даются эти нагрузки на сердце, не мучайтесь и попробуйте заняться этим на свежем воздухе, или же наоборот - идите в спортзал.

В итоге надо понять, что самый первый шаг к красивому прессу это интенсивные кардио-нагрузки, создающие дефицит калорий, в результате чего ваше тело начнет перерабатывать жировые отложения в мышцы, в том числе и мышцы пресса.
------------------------
Красивые визитницы с логотипом можно заказать на сайте www.delfin-gifts.ru.

"Тройным одеколоном" по артриту

Настойку от суставных, ревматических и других болей готовят так: 2 нижних зеленых листа комнатного фикуса промойте под проточной водой холодной, измельчите, положите в банку и залейте бутылкой "Тройного" одеколона (200 мл), или водкой и настаивайте в темном месте дней 12-14. Затем процедите, отожмите остаток. Используйте настойку для растирания и компрессов.

Я советую втирать настойку легкими движениями, без нажима, и обязательно после растираний утеплять больные места шерстяными повязками. В период межсезонья это средство не просто снимает боль, но часто и предотвращает приступы. Поэтому я советую в межсезонье делать растирания в качестве профилактики артритных болей.
-----------------------
Хотите привлечь потребителя? Тогда, промо рюкзаки - это то, что вам нужно.

Отвар из корней можжевельника при язве желудка

При язве желудка рекомендуют отвар из корней можжевельника. Он поможет вам быстро справиться с этой напастью.
1 столовую ложку измельченных корней задивабт 100 мл кипятка. Кипятят 15-20 минут в закрытой посуде. Настаивают 15-20 минут, процеживают и пьют по 3 раза в день до еды.
-----------------------
Хотите заказать изготовление зонтов рекламных? В таком случае, советую вам обратиться в компанию Дельфин. Цены на услугу вас приятно удивят.

Народный рецепт от тахикардии и других сердечных недомоганий

Взять четверть литра воды, довести до кипения и, убавив огонь, всыпать 1 ч.л. травы горицвета. Прокипятить на медленном огне не более 2 мин. Затем закрыть крышкой и поставить в теплое место на 30 мин., процедить. Настой пить по 1 чт. л. 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс 2-3 недели, потом 1 неделю отдохнуть, и, если надо повторить еще 1-2 раза.

Пить за 30 минут до еды траву зюзник. Взять 30 г травы и залить 0,5 л водки, настоять 2 недели и пить по 1 ст.л. 3 раза в день. Серцебиение быстро нормализуется, и сердце будет работать хорошо.
----------------------------------
Приобрести билеты online можно на сайте www.agent.ru. Здесь можно забронировать электронные авиабилеты разных авиакомпаний.

Современный политик

Борец с несправедливостью и настоящий лидер Астраханской молодежи - это Александр Алымов. Простой русский парень, такой же, каких миллионы в нашей стране, но он не остается равнодушным к несправедливости, которая происходит часто с нашими людьми. И я задумываюсь над тем, что политик и должен быть таким человеком, чтобы мы их поддерживали, а они бы отстаивали наши права и делали жизнь лучше и краше. Современный политик должен быть объективным, правильно понимать современные тенденции и отстаивать наши интересы. И это демонстрирует Александр, когда ведет непримиримую борьбу с политиками города Астрахани. При этом Александр ведет такую же жизнь, как и мы, любит близких, дружит с друзьями. Более подробно о жизни и деятельности Александра можно узнать на страницах его блога alexandr-alymov.livejournal.com

Бегемот под водой

Бегомотик советует прочитать статью о жизни в англии тут : работа и жизнь в Англии !

Правила "арбузоедства"

Покупайте арбузы только в проверенных местах;
Пред употребленнием промойте арбуз под точной водой, желательно с детским или хозяйственным мылом;
Разрезанный арбуз разрешается хранить в холодильнике не более суток;
Детям рекомендуется употреблять лишь сердцевину арбуза, так как именно рядом с корочкой находится основное скопление нитратов.
-----------------------------
Новый гидроизоляционный материал Кальмафлекс® - лучшая гидроизоляция подвалов. Об этом материале читайте на сайте www.kalmaflex.ru.

Керамогранит (керамический гранит)

В данном посте мне бы хотелось вам рассказать про один строительный материал, который применяется при отделке различных помещений - гранит керамический или керамогранит. Данный строительный материал на сегодняшний день производят разные страны. Чаще всего керамогранит можно встретить от российских фирм производителей, китайских, итальянских, а также белорусских. Гранит керамический имеет большое количество достоинств, поэтому он является незаменимым материалом при облицовке стен, пола и, конечно же, вентилируемых фасадов. Керамогранит - это высокопрочный и устойчивый материал, который также применяет, как декоративный элемент.Он может производитья с имитацией природного камня, металла, дерева, похожим на мрамор и т.д. Кроме этого керамогранит является экологически безопасным материалом и стоит недорого.

Керамическая плитка

Вы работаете над дизайном интерьера? Хотите, что ваша квартира или дом отличались индивидуальностью? В таком случае, вам необходимо обратить особое внимание на выбор плитки. На сегодняшний день выбор плитки очень велик. Итальянская, испанская, португальская керамическая плитка для пола и для кухни пользуется особым спросом. С помощью плитки можно создать интересный и многофункциональный, уютный и стильный интерьер, воплотить в реальность все свои самые смелые идеи и замыслы. Приобрести керамическую плитку для кухни, ванной или для пола вы можете в компании «Баусервис». Подробную информацию читайте на сайте www.bauservice.ru.

Ресурс о российском фристайле на бурной воде - PlayBoat.ru

На сегодняшний день такой вид спорта, как фристайл на бурной воде или другими словами каякинг стал очень модным и популярным среди экстрималов разных стран, несмотря на то, что он еще достаточно молодой вид активной деятельности.

В этом виде активной деятельности спортсмен должен выполнять различные акробатические фигуры на воде с использованием небольшого одноместного судна, которое называется «каяк». Кстати, в последнее время в рядах спортсменов можно увидеть и представительниц прекрасного пола.

Некоторые называют каякинг отдыхом, другие -экстримом, одни – тяжелой формой наркомании. Это похоже на то, как среднестатистический наркоман начинает свой «путь» с простого косячка, так и любитель каякинга начинает с любого ближайшего бурлящего потока.

А я, вот, считаю каякинг – спортом. И поэтому, в этом посте вам расскажу про сайт PlayBoat.ru. Это ресурс о российском фристайле на бурной воде. Данный сайт пока, что находится еще в стадии наполнения, но на нем уже есть достаточно интересные статьи и видео по фристайлу на бурной воде. Кроме этого, только на этом сайте вы сможете найти полную информацию о родео или фристайле на бурной воде, изучить правильную технику выполнения всех акробатических элементов, узнать по каким правилам проводятся соревнования и посмотреть календарь соревнований, прочесть подробные обзоры плэйспотов в России и ближнем зарубежье. А, вот еще что, только с ресурсом PlayBoat.ru вы будете в курсе последних новостей российского фристайла на бурной воде.

Вообщем, советую вам посетить этот ресурс. Уверяю вас, вы не пожалеете.

Безотказное средство для промывания глаз при воспалительных процессах

Когда моему сыну бвло 2,5 месяца, я заметила, что у него начал слезиться и гноиться глазик. Врач назначил капли и мазь, но нам не помогло. Через 3 месяца в больнице сказали, что ребенку нужно прочистить слезный канал.
Я перестала ходить в поликлинику. Дома промывала грудным молоком, раствором марганцовки, но глаз продолжал слезиться и гноиться. Тогда моя бабушка посоветовала прикладывать к больному глазу ватные тампоны,смоченные в свежей чайной заварке. Делать это нужно 3 раза в день. Курс - 3 дня. На удивление, все прошло, а ведь мучалась 6 месяцев!
Этот рецепт советую всем - он прост, доступен, а главное эффективен. "Под нож лечь всегда успеешь"- говорила моя бабушка.
------------------------------
Компания «Дельфин» изготавливает качественные сумки с нанесением быстро и недорого. Подробности на сайте компании www.delfin-gifts.ru.

Голая правда о жизни русских жен заграницей - ladicritic.blogspot.com.

Кхе-кхе-расписание

В начале болезни, когда кашель сухой, дышите паром отваров из ромашки, подорожника, шаофея, корня алтея, вахты трехлистной, липового цвета и пейте настои из трав. Они смягчают кашель, успокаивают раздраженную слизистую оболочку дыхательных путей и обладают противовоспалительным действием. Через 2-3 дня, после того как кашель станет влажным и начнет отходить мокрота, пейте отвары трав с подсушивающим, вяжущим и отхаркивающим действием (горца змеиного, листа брусники и эвкалипта, корня солодки и алтея, травы багульника, тысячелистника).
-----------------------
Пестовальная гимнастика для детей. Ее роль и значение для малышей. Читайте в журнале www.missfit.ru.

О том, как подготовить старшего ребенка к рождению братика или сестренки читайте тут.

О том, как избавиться от двойного подбородка вы можете узнать здесь.

Ищите порно сайты?

Всем, кто ищет порно сайты, думаю будет интересна данная информация. На дня я попала на сайт vduplo.ru. Это сайт сексуальной тематики. Здесь есть и разные порно галереи и отличная подборка порно видео. Больше всего из фото галерей мне понравились вот эти разделы: Брюнетки, Блондинки, а также БДСМ.

Кстати, порно ролики тоже заслуживают внимания. Только здесь порно ролики можно скачать за смс. Вообщем, советую посетить этот порно сайт, думаю он вам понравится. Я как- нибудь зайду на него еще.

Красота - страшная сила

Красота подобна мощнейшему магниту- она манит и околдовывает. Сила красоты не поддается никакому измерению! Тысячелетиями она почиталась как дар богов или подарок судьбы, поэтому каждая женщина всегда стремится приблизительно к идеалу. Сегодня есть множество способов - от разнообразных косметических средств и многообещающих процедур до пластических операций....
----------------
На сегодняшний день наиболее достоверным способом диагностики сосудов является точная коронарная ангиография. Подробности на сайте www.uniklinik-bochum.ru.

Про хроническую усталость, советую прочитать тут.

А вы знаете, что чувствует женщина, когда ей за 35 лет?

Салат "Вкусняшка"

Понадобится:
1 куриный окорок, 6 ст. ложек растительного масла, 1 луковица, 2 ч. ложки горчицы, 2 ст. ложки 6%-ного столового уксуса, 1 помидор, 2 яйца, 1 картофелина, соль, сахар, перец, зелень.
Приготовление: окорок посолить, поперчить, отварить и нарезать. Затем обжарить в 1/2 нормы подсолнечного масла в течение 12-15 мин до образования корочки. Приготовить заправку: лук измельчить, смешать с горчицей, уксусом и оствашимся маслом, приправить по вкусу. Выложить в салатницу нарезанные ломтиками помидоры, яйца, картофель, перемешать, полить заправкой. Украсить зеленью.
-----------------
Нужны уникальные и интересные тексты для сайта? Советую посетить вам блог abyblog.ru. Здесь вы сможете узнать сколько берет копирайтер за свои услуги.

Про витамины красоты вы можете узнать много интересного тут.

Актуальную информацию про лазерное облучение межпозвонкового диска читайте здесь.

Как Япония решила проблемку авитаминоза

Чтобы решить проблему авитаминоза, здесь пошли по пути насыщения продуктов витаминами за счет их собственных внутренних ресурсов. Взять хотя бы национальный напиток - зеленый чай. В чайном листе содержится около 300 витаминов, минералов и других полезных веществ. Однако лишь треть из них переходят в напиток при заваривании. Проблему решили так: чай начали прессовать и выпускать в виде таблеток, которые "заваривают" внутри желудка, обильно запивая водой. Витамин С в таблетированном чае в 6 раз больше, чем в лимоне, и в 10 раз больше, чем в чае черном. По содержанию калия он в 1,5 раза превосходит курагу, а по количеству витамина Р, укрепляющего сосуды, опережает все известные растения. Кстати, такую форму чая можно найти теперь и у нас, в России.
---------------
Хотите удалить родинку? Тогда, нет ничего лучше, чем лазерное удаление родинок. Процедура проходит очень быстро и безболезненно.

У вас появилась бородавка на открытом участке тела? Не беспокойтесь. На сегодняшний день существует эффективный метод избавления от них - лазерное удаление бородавок.

Taft Sensitive

Taft Sensitive - первая линия стайлинговых средств для чувствительной кожи головы. Она не только обеспечивает отличную фиксацию прически в течение дня, но и бережно относится к волосам и коже головы. Средства для укладки Taft Sensitive прошли тестирование в Институте дерматологических исследований и получили положительное заключение как исключительно мягкие для кожи головы, безопасные в применении и не вызывающие аллергии. Эту линию также выгодно отличает отсутствие ароматической подушки, которая нередко раздражает обладателей чувствительной, клонной к аллергии кожи.
---------------------
Nikon Club - отличный клуб фотолюбителей. Советую посетить.

Интересную информацию про фрукты вы можете прочесть тут.

О том, всегда ли кровь красная читайте здесь.

Магнитно резонансная томография

Своевременная диагностика заболеваний человека это важный момент во врачебной практике. Сегодня, для эффективного диагноза заболеваний внутренних органов и тканей человека, применяется магнитно резонансная томография МРТ. Принцип обследования состоит на использовании магнитного поля, которое распределяет положительные и отрицательные частицы внутри человека, а радиоволны сканируют их расположение и выдают картинку на монитор компьютера. Это сложный процесс и занимает много времени, по сравнению с компьютерной диагностикой, но зато более эффективный метод исследования. Любой орган человека может быть рассмотрен в разных плоскостях для определения патологии и сложности заболевания. Главное, что при МРТ не используются рентгеновские лучи, поэтому не нужно бояться такого обследования. Более подробно об этом можно узнать на страницах сайта spinet.ru

Эти ценнейшие ягоды!

На Земле известно около 10 000 видов ядовитых растений. Большая их часть приходится на тропические страны. Встречаются они и в нашем умеренном поясе. Наиболее опасны представители семейства пасленовых: белладонна, дурман, белена - и семейства зонтичных: вех ядовитый, болиголов крапчатый и т.д.
Но медицина не стоит на месте, и сейчас из многих коварных растений делают ценнейшие лекарства. Так, с помощью строфантина облегчают страдание сердца, кураре используют при операциях, ядовитый сок сумаха излечивает параличи, ревматизмы и т.д.
-------------------------
Не знаете как узнать пол ребенка? В таком случае, советую посетить сайт www.planiruem.ru. Здесь вы сможете узнать пол будущего ребенка и прочесть полезные статьи о планировании пола ребенка.

А вы слышали про такой метод лечения, как суджок? Если нет, тогда советую посетить вот эту страничку: http://irma-beautiful.blogspot.com/2009/08/blog-post_8604.html.

О чудо - растении – морознике кавказском читайте здесь.

Про мел и глину. Как они помагают от изжоги

Хотя мел и глина (только не домашнего приготовления, а химически очищенные предназначенные для внутреннего употребления)действительно используются в медицине при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, их эффективность при изжоге сомнительна. Ведь причиной жжения за грудиной является недостаточность клапана, отделяющего желудок от пищевода, -рефлюксная болезнь. Это состояние может наблюдаться как при повышенной, так и при пониженной кислотности.
---------------------
А вы знаете, что существует лунная диета? Подробности на блоге Ирмы.

Про фитнес для любителей сериалов читайте в дневнике Лианы.

Косухи

Элемент одежды стиля хиппи возвращается в новом качестве. Косуха занимает лидирующие позиции в новом модном гардеробе. Комбинируется с ситцевыми платьями в цветочек, шелковыми облегающими топами, костюмами с укороченными брюками, становясь гармоничным дополнением к огромному количеству модных нарядов.
----------------
Московская оценочная компания - независимая оценка имущества, стоимость имущества, оценка дтп и т.д.

Не знаете что такое "подошвенный фасциит"? Тогда, заходите сюда.

Про метод ЭКО читайте на страницах блога Ирмы.

Что такое кардшаринг

Кардшаринг это новая услуга предоставления ключей для просмотра спутникового телевидения. Ключи передаются через интернет и предоставляются пользователю, из официальных карт. Такая услуга позволяет пользоваться услугами спутникового телевидения намного дешевле. Чтобы слишком много не говорить на эту тему, так как я не специалист, то рекомендую посетить сайт cardsharing-server.ru , где подробно расписано о кардшаринге.

JEEVES любит JAZZ

В последнее время современная поп-музыка меня очень напрягла своим однообразием и однотипностью. Ведь посмотрите сами, все как на ладони. Одни ритмы, практически одинаковые слова и абсолютно лишенные смысла песни. А так хочется послушать, что-нибудь классическое и приятное, а может быть не просто классическое, а какую нибудь современную необычную, но очень интересную музыку. Очень интересовалась этим в интернете и случайно наткнулась на статью о музыканте JEEVES (Алексее Бухарове), которая размещена на сайте Звуки.ру . Заинтересовалась творчеством этого музыканта и нашла клип с Youtube с песней "Быть дотемна" в исполнении этого автора.



Интересное сочетание современной поп-музыки и классического джаза не оставит равнодушным никого, уверяю вас. Более подробно о творчестве Алексея Бухарова можно узнать на страницах сайта www.jeevesmusic.com. На страницах сайта много информации о творчестве этого музыканта, афиша с запланированными концертами и клипы песнями.

Как курить спайс

Чего сегодня только нет в продаже. Недавно нашла сайт spice.su, где продаются ароматизированные смеси спайс. Это смеси, которые при курении могут вызывать приятные образы и видения, и прекрасно позволяют расслабиться и отдохнуть. История использования смесей спайс, уходит в глубокую старину. Смеси широко применялись во все времена в Индокитае. Для,что чтобы спайс курить, нужно иметь приспособления, это бонги, чиллимы и пипетки. Если вы впервые решили попробовать курить спайс, то это лучше всего делать в обществе опытного человека, который будет контролировать процесс курения, таких людей зовут "Ситер". Когда покупаете смеси, то можете проконсультироваться у продавцов о таких людях, они помогут вам в правильном освоении процесса курения.

Юридические услуги

Профессиональные юридические услуги, это то, что необходимо каждому человеку в жизни. Поэтому, если вдруг у вас возникли сложности с пониманием юридических вопросов, то лучше сразу не спеша выбрать надежную компанию с которой можно работать. Право, это такая область, в которой необходимо выбирать юридическую компанию желательно один раз. Ведь, как правило, все сложные юридические дела решаются не быстро, а порой приходится годами биться за решение какого нибудь вопроса. Я тоже столкнулась с необходимость обратиться к специалистам, и выбрала Правовой Центр "Омега", который находится в Санкт - Петербурге. Выбор сделал такой, потому что в интернете все написано об этой компании, и перед беседой, я уже знала, что компания представляет из себя.

Сайт о знаменитостях и их позорах

В этом посте хотелось бы вам рассказать про один очень интересный сайт, а именно про Pozorzvezd.ru - знаменитости бесплатно. На страницах этого сайта опубликовано множество фото и пикантных историй, скандалов, позоров, признаний из жизни знаменитостей, последних новостей из мира шоу-биза. Кроме этого, здесь вы сможете прочесть биографию своих любимых кумиров и просмотреть их видео. Заходите на сайт и будьте в курсе того, как проводят свое время звезды, что едят и пьют, а также читайте о том, с кем они спят.

Работа дома на компьютере или пк для домохозяек в интернете

Вы не работаете? Сидите дома? Круг ваших знакомых очень узок? Хотите расширить круг своих интересов и в то же начать зарабатывать дома?
Предлагаю вашему вниманию очень интересное предложение, которое поможет вам выйти из сложившейся ситуации. CamPay - это одна из самых крупных платежных систем в России, которая оказывает поддержку различным студиям, а также моделям webcam бизнеса. На страницах сайта campay.ru вы найдете большое количество полезных статей про webcam-бизнес. Подробно узнаете про то, что работа дома на компьютере для домохозяек в интернете может приносить отличный доход, а также с какими веб студиями лучше всего сотрудничать. Вообщем, всем домохозяйкам советую посетить данный ресурс.

Отдых в Киеве - Проститутки Киева

Если вы хотите провести отлично время, и ваша поездка намечается в такой замечательный город, как Киев, то я вам советую посетить сайт : x-love.kiev.ua/. На данном сайте лучшие проститутки Киева. Не верите ? Тогда зайдите сами и убедитесь. Отличный сайт с очень красивыми девушками!

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ!

Существует множество различных упражнений для ягодиц. Однако, классические упражнения являются самыми эффективными и самыми удобными для выполнения. Одним из самых лучших упражнений для ягодиц является следующее:

Исходное положение: лягте на спину, руки положите вдоль тела, ноги согните, поставьте на всю ступню чуть шире плеч. Поднимайте ягодицы от пола и в верхней точке сжимайте их. Вниз опускайте не спеша, расслабляя. Повторить 25 раз.
-----------------
Профессиональная ветпомощь на дому от ветеринарной клиники «Биоконтроль». Стоимость ветпомощи на дому от 1000 руб.

Хлебопекарное оборудование.

Сегодня много говорят о кризисе, который в нашей стране, как бы еще не достиг своего размаха. Хотя с экранов телевизоров правительство обещает, что мы уже на выходе из сложной ситуации. В любом случае многие потеряли работу, но почему то ждут, чтобы им её опять дали, а сами не хотят заниматься никаким делом. Выгодным и сто процентно гарантированным во все времена считалось выпечка хлеба. Сегодня предприятия выпускают современное и удобное хлебопекарное оборудование, которое позволяет выпускать продукцию по различным рецептам с высоким качеством. Я думаю, что если продукция будет качественная, то и реализация не будет проблемой для неё. Не ждите, когда вам предложат работу, устраивайте свою жизнь сами.

Кофемашина Saeco Talea Giro

Девченки, хочу перед вами похвастаться тем, что я недавно себе купила Кофемашину Saeco Talea Giro, и просто в восторге от нее. Нравится мне она безумно. С помощью данной машины, можно легко сделать капучино со сливочной или молочной пенкой. Я уже делала пару раз, когда гости приходи, все остались довольны. Кстати, можно даже регулировать плотность пенки для капучино! Это же просто класс! Если вы хотите купить saeco talea giro, вам следует зайти сюда : www.1coffee.ru - отличный интернет - магазин! Советую!

Про Размещение сервера (collocation)

На сегодняшний день, стала очень популярна такая услуга, как размещение сервера (collocation). В настоящие время очень много людей пользуются данной услугой. Если вы еще ни разу не пользовались ею, советую попробовать. Советую обращаться вот сюда : colocation серверов! Вы будите довольны!

Волщебное преображение: наращивание волос и антицеллюлитный массаж

В жизни каждой женщины бывают такие дни, когда ей нужно выглядеть на все 100%. Фигура, волосы, одежда все имеет значение. С одеждой вопрос решить можно очень быстро. Но, что делать с волосами и фигурой? Вы используете дорогие шампуни, питательные маски, бальзамы и сыворотки, холите и лелеете свои волосы? Но, все равно недовольны тем, как они выглядят? Испробовали уже множество диет, но все безрезультатно? Не волнуйтесь, выход есть. На сегодняшний день для того, чтобы иметь роскошную шевелюру можно прибегнуть к услуге наращивание волос. Сделав ее, вы будете ловить на себе не только восхищенные взгляды мужчин, но и завистливые взгляды женщин. Быстро сбросить лишние килограммы и вернуть кожи упругость можно с помощью услуги антицеллюлитный массаж. Всего за несколько сеансов вы сможете вернуть себя в отличную форму!

Недвижимость в Испании

Для российских граждан стало возможным приобретать недвижимость за рубежом. Популярным остается недвижимость в Испании, которая, не смотря на сегодняшний мировой кризис, пользуется спросом не только у наших граждан, но и у европейцев. Испания привлекает желающих приобрести недвижимость за рубежом, своим мягким климатом в течении всего года, развитой страной с демократичными законами и богатым историческим прошлым. В Испании богатейшие традиции, которые соблюдаются многие века, а вокруг много исторических мест. Испанию считают страной музеем, где приятно отдыхать в любое время года. Любой россиянин, если у него есть возможность, может приобрести недвижимость в Испании, при этом можно оформить ипотеку, процентная ставка по которой будет от 1% до 4%.

Пенобетон и пеноблоки

В последние годы большой популярностью у строителей пользуется пенобетон и пеноблоки, которые намного эффективней чем традиционные строительные материалы - кирпич и бетон. Пенобетон обладает многими достоинствами и главное это высокая тепло и звукоизоляция. Благодаря внутренней структуре, внутри объема большое количество пузырьков воздуха в замкнутом пространстве. Такая структура материала позволяет пенобетону выдерживать большие механические нагрузки,при этом значительно уменьшая вес здания. Из пенобетона делают пеноблоки, которые превышают по своим размерам стандартный кирпич в несколько раз, но благодаря своей структуре имеют небольшой вес. Пеноблоки широко используются при каркасном строительстве в многоэтажных строениях, позволяя добиваться высокой скорости стеновой кладки. Более подробно об этом строительном материале можно прочитать на страницах сайта www.hebelblok.ru.

Курица с блинчиками

Возьмите тушку курицы, промойте ее, снимите кожу. С ножек и крылышок не нужно. Приготовьте следующий фарш: мясо отделите от костей, затем пропустите его через мясорубку. Измельчите чернослив, предварительно отваренную морковь порежьте мелкими кубиками, лук спассеруйте на оливковом масле, натрите на мелкой терке сыр. Затем все это добавьте к фаршу. Немного посолите, добавьте специй для курицы и чуть-чуть куриного бульона, тщательно перемешайте. Кстати, бульон можно варить на куриных косточках. Из молока, яиц, муки испеките тоненькие блинчики. После на каждый блинчик положите приготовленный фарш, сверните релетиками. Наполните получившимися блинами куриную кожу, намажьте вверх смесью сметаны и майонеза. Запекайте в худовой печи до состояния готовности.
-------------------
Арендовать выделенный сервер по выгодной цене можно на сайте www.di-net.ru.

Хотите быстро похудеть? В таком случае, советую почитать статью: Яблочный сок - отличное средство для похудения.

Мечта любой женщины - это плоский животик. Поэтому, всем представительницам прекрасного пола советую узнать четыре секрета плоского живота в дневнике Лианы.

Интересный рассказ

Кому интересные рассказы, советую прочитать один на интересных заметках о разном, который называется : НАБЛЮДАТЕЛЬ, - очень интересный рассказ !

Олива придаст сил и здоровья

А вы когда-нибудь задумывались почему жители Греции реже других наций болеют ишемической болезнью сердца? А все это происходит потому, что они ежедневно в свой рацион включают оливки, маслины, оливковое масло. Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в этих продуктах, нейтрализуют лишний холестерин, сильно снижая риск развития сердечно-сосудистых и онкозаболеваний. Хотелось бы отметить то, что масло диких маслин делает тело крепким и отлично тонизирует. А если регулярно втирать оливковое масло в волосы, тогда можно не только сделать их сильными и красивыми, но и избежать седины.
-------------------
Ваша собака или кошка заболела? В таком случае, без квалифицированной ветеринарной помощи вам никак не обойтись. Полный спектр ветеринарных услуг осуществляет ветеринарная клиника «Биоконтроль».

Все самое интересное про аромакосметику читайте на страницах блога Ирмы.

Чайная диета - отличный способ не только похудеть, но и очистить свой организм от различных токсинов и шлаков.

список хороших блогов

Советую посетить следующие блоги :

Самобранка - http://samobranca.blogspot.com
Глазами девушки - http://watchwithgirlseyes.blogspot.com

Блог Ангелины Трисдэйл - http://angelinatrisdail.blogspot.com

Готовим вкусно! - http://vkyysno.blogspot.com

Блог Самых мудрых - http://wisdomblog09.blogspot.com

Витрина новостей - http://pro-rasnoe.blogspot.com/

Золотые страницы - http://golden-pages.blogspot.com/
Добрые советы - http://blog-sovetov.blogspot.com/

О жизни громкими словами - http://prolifewide.blogspot.com/
Лечение лекарственными травами - http://nar-med.blogspot.com/

О самoм Главном - http://osamomglavnom.blogspot.com/
Советы о покупке Недвижимости – http://propertyblog09.blogspot.com/

"Овощной микс" - диетический гарнир

Вам необходимо взять три баклажана стреднего размера, 1/2 кг грибов, 200 г сыра, один кабачок, 150 г легкого майонеза, соль и перец.
Баклажаны нарежьте тонкими кружочками и на 30 минут положите их в соленую воду, таким образом выйдет горечь из них. После обжарьте на оливковом масле до образования золотистой корочки. Грибы необходимо пожарить отдельно. Кабачок очистить от кожуры и семян, нарезать тоже тоненькими кружочками. Выложить на противень слой кабачков, добавить соль и перец, потом слой жареных баклажанов, далее слой грибов, смазать майонезом и посыпать натертым на крупной терке сыром.
В духовку поставьте на 20-25 минут. Перед тем, как подавать украсьте блюдо свежей зеленью.
---------------------
Узнать все про самые популярные Конкурсы и акции блогосферы можно на сайте bla-bla-blog.ru. Заходите, не пожалеете!

Актуальную информацию про средства на основе эфирных масел читайте на блоге irma-beautiful.blogspot.com/

У вас появились веснушки? В таком случае, отбеливающий скраб из зелени петрушки - это то, что вам поможет избавиться от них быстро и очень просто!

Конференции и семинары

Практически все крупные компании строят свой имидж и репутацию с помощью регулярного проведения различных конференций и семинаров. Тем более, если компания хочет продвинуть какой-нибудь сложный продукт или услугу, то она выбирает проведения конференции вместо рекламы, так как в рекламе просто невозможно рассказать всю необходимую информацию о услуге или товаре за короткое время. Кстати, Конференции и семинары превосходно привлекают целевую аудиторию, дают возможность посетителям получить интересующую их информацию, поделиться своим мнением с другими участниками конференции или семинара.

Для того, чтобы конференция или семинар прошли успешно и в комфортной обстановке нужно правильно выбрать помещение для проведения этих мероприятий и тщательно все организовать. Международный Деловой Центр поможет всем, кто планирует проведение конференций и семинаров с организацией и выбором зала. Более подробную информацию читайте на сайте spbmdc.ru.

Росбанк - надежный банк

На сегодняшний день, можно сказать, что Росбанк - это надежный банк! Менеджерская команда Росбанка уже неоднократно демонстрировала свои высокопрофессиональные управленческие качества. История банка зеркально отражает основные вехи развития банковской системы страны. Банк успешно преодолел последствия кризиса 1998 года, провел уникальную консолидацию с банковской группой ОВК, когда объединились сразу 9 банков, был практически единственным банком в России, который прошел полный цикл мероприятий подготовки к IPO, а затем в результате опять же беспрецедентной сделки вошел в крупнейшую международную группу Сосьете Женераль. Т.е. опыт специалистов банка совершенно особенный для российского рынка. Росбанк обладает крупнейшей в России частной филиальной сетью. Филиальная сеть насчитывает более 700 отделений, клиентская база -более 3 000 000 человек. Это реальный актив и важное конкурентное преимущество, что постоянно приносит банку доход, и обеспечивает стабильный cash flow.
Болле подробно о банке можно узнать тут : надежный банк!