Существует множество различных упражнений для ягодиц. Однако, классические упражнения являются самыми эффективными и самыми удобными для выполнения. Одним из самых лучших упражнений для ягодиц является следующее:
Исходное положение: лягте на спину, руки положите вдоль тела, ноги согните, поставьте на всю ступню чуть шире плеч. Поднимайте ягодицы от пола и в верхней точке сжимайте их. Вниз опускайте не спеша, расслабляя. Повторить 25 раз.
-----------------
Профессиональная ветпомощь на дому от ветеринарной клиники «Биоконтроль». Стоимость ветпомощи на дому от 1000 руб.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий