В зимний период, наш организм проявляет пассивность и экономит силы - так заложено нашей природой матушкой. И, если у вас не возникает желания заниматься в холодное время года - то не занимайтесь.
Самым оптимальным вариантом зимой считается ходьба на лыжах. Ходьба на лыжах требует огромных затрат энергии. За десять минут такой прогулки сгорает 100 ккал, это равнозначно 10 минутам занятий по степ-аэробике.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий