В преддверии теплого сезона стоит подумать о том, чтобы подготовить организм к физической нагрузке на открытом воздухе. И пока на улице еще довольно прохладно, специалисты рекомендуют не терять время и укрепить свои еще по-зимнему "сонные" мышцы в тренажерном зале. Какой же тренажер подойдет именно вам?
Когда вы приходите в спортзал, вас встречает армия тренажеров. Хорошо, если личный тренер подобрал нагрузку и показал, как пользоваться той или иной железкой. Но неплохо и до этого иметь представление, что это за тренажер и для чего его используют. Любой развивает силу и выносливость, но в разных пропорциях, поэтому принято разграничивать эти две группы.
Кардиотренажеры (они же аэробные -направлены на развитие способности организма удерживать кислород) развивают выносливость. Их используют, чтобы сбросить пару лишних килограммов и поддерживать нужный вес.
Силовые тренажеры развивают именно силу и работают по большей части с конкретной группой мышц. Что лучше выбрать, подскажет тренер.
---------------------
Кроме тренажерного зала, решить нестареющую проблему под названием "апельсиновая корка" помогут современные средства от целлюлита. Подробную информацию про них вы можете узнать на сайте beauty-cosmetic.org.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий