Простые упражнения

На курсах подготовки к родам говорят, что можно делать самые простые упражнения на растяжку мышц промежности. Это: сидеть по-турецки; сидеть на корточках; в положении сидя на коленях пытаться сесть на пол между широко разведенными стопами; "бабочка" - в положении сидя согнуть ноги в коленях так, чтобы соединить стопы. Спину выгнуть и локти положить на колени. Надавливая руками на колени, стараться развести колени в стороны.
------------------------
Сегодня прочла увлекательную статью про ip видеонаблюдение на сайте operlenta.ru. Советую всем читателям своего блога посетить этот ресурс, вы не пожалеете!

О том, как правильно изменять своему партнеру читайте на блоге Секреты плохих девочек.